WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:40.000 ..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. ‏ .:: www.bolboljan.net ::. 00:00:42.000 --> 00:00:55.000 ..:: کانال تلگرام بلبل جان ::.. ‏ .:: @bollbolljan ::. 00:00:57.381 --> 00:00:58.423 خیل خوب 00:00:59.883 --> 00:01:01.802 -آماده ای؟ آره- 00:01:01.885 --> 00:01:02.886 خیل خوب- عالی- 00:01:03.720 --> 00:01:07.891 خوب تو الان داری توی تلوزیون کار میکنی 00:01:07.975 --> 00:01:09.059 توی یه فیلم نقش داری 00:01:09.142 --> 00:01:12.562 داری روی رمان گرافیکیت که قراره همین روز هام بیاد بیرون کار میکنی 00:01:12.646 --> 00:01:15.106 تو کارای خیلی زیادی داری که سرت باهاشون گرمه 00:01:15.189 --> 00:01:18.859 اما همونطور که معلومه همچنان رو فرم بندنسازیت هستی 00:01:18.943 --> 00:01:21.070 با وجود همه این مواردی که داره توی زندگیت اتفاق میوفته، منظورم ایه که 00:01:21.153 --> 00:01:24.073 میدونی...برات سخت نیست که همچنان فیزیک بدنتو حفظ کنی؟ 00:01:25.574 --> 00:01:27.034 چالش برانگیزه 00:01:27.118 --> 00:01:30.329 و فک کنم که کاملا واضحه که 00:01:30.413 --> 00:01:32.540 امم، که نمیتونی انجامش بدی 00:01:32.629 --> 00:01:34.376 چیزی نیست که بدستش بیاری و مال تو باشه 00:01:34.426 --> 00:01:36.032 اما اگه این هیکلو نداشتی 00:01:36.085 --> 00:01:37.920 به نظرت ظاهر اجتماعیت نابود نمیشه؟ 00:01:38.004 --> 00:01:41.423 آره. قبلنا فک میکردم که همه چی فقط بدن سازیه !میدونی (ظاهر اجتماعیش وابسطه به بندسازیه) 00:01:42.215 --> 00:01:44.592 اما شانس اینو داشتم که یکم بیشتر پیشرفت کنم 00:01:44.676 --> 00:01:48.096 از لحاظ داشتن شانس بیشتر 00:01:48.179 --> 00:01:52.309 برای اینکه بتونم عمیق‌تر فکر کنم و دید خیلی باز تری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشم 00:02:03.153 --> 00:02:06.463 وقتی که مساله شخصی میشه خیلی وقتا اینکه ظاهر بدنسازی داشته باشی 00:02:06.488 --> 00:02:09.932 ممکنه که وسیله ای بشه که 00:02:09.992 --> 00:02:13.495 که کار معرفی رو انجام میده، اما به نظر من چیزی که به اون ها این اجازه رو میده که 00:02:13.579 --> 00:02:16.749 راجع به شما حس خوبی بهشون دست بده چیزی ورای ظاهر بدن‌سازیه 00:02:17.583 --> 00:02:21.170 چیزی که ممکنه کسی رو تشویق به توجه به 00:02:21.253 --> 00:02:24.548 به هرچیزی که میخوای بگی (نشون بدی) بیشتر با 00:02:24.632 --> 00:02:30.179 توانایی اونا تو پیداکردن خودشون دردرون شما ارتباط داره 00:02:30.262 --> 00:02:31.805 و این اصل مطلبه 00:02:31.889 --> 00:02:34.474 چون میدونی، بدون اون فقط تعداد دورهاست که میمونه 00:02:34.557 --> 00:02:38.311 و اینکه چقدر بتونی بیشتر کار کنی و یا اینکه سایز سینت چقدر نسبت به اونیکی بزرگتره 00:02:38.394 --> 00:02:42.065 اما چیزای منحصربه فردی درمورد شخصیت افراد هست 00:02:42.148 --> 00:02:46.945 سختی هایی که، آم، بروز دهنده هویت شما هستن 00:02:47.654 --> 00:02:50.615 um, and how that reads on film a lot of times, 00:02:50.698 --> 00:02:51.866 این چیزیه که 00:02:53.576 --> 00:02:55.615 به افراد این اجازه رو میده که 00:02:55.640 --> 00:02:57.521 بخوان تو این سفر با شما همراه باشن (سفرزندگی) 00:04:59.197 --> 00:05:01.950 آمادگی جسمانی, وزنه برداری, بدنسازی 00:05:02.033 --> 00:05:06.412 همه‌این‌موارد معمولا توی جامعه عادی ‌باهم‌اشتباه گرفته‌میشن و قاطی میشن 00:05:07.372 --> 00:05:10.667 هرچند که باشگاهابه وفور توی همه شهرای آمریکا دردسترس هستن 00:05:10.750 --> 00:05:14.045 اما بدنسازی حرفه ای همچنان شاخه‌ا‌ی بدتعبیرشده‌ از هنره 00:05:14.128 --> 00:05:16.254 وحتی از سطح اجتماعی پایین تری برخورداره 00:05:16.338 --> 00:05:18.882 درطی فعالیت چندسال گذشتم توی این حوزه 00:05:18.966 --> 00:05:20.592 بعضی وقتا از خودم میپرسم که 00:05:20.676 --> 00:05:24.096 آیا ایده‌آل های بدنسازی بازتاب دهنده ی ایده‌آل‌های جامعه هم هست؟ 00:05:24.179 --> 00:05:25.764 نظرتون درباره بدنسازی چیه؟ 00:05:26.640 --> 00:05:28.725 آمم،هیچ ذهنیتی درباره بدنسازی ندارم 00:05:28.809 --> 00:05:29.768 هیچی 00:05:29.851 --> 00:05:32.938 خوب فقط وزنه برداری نیست دراصل شکل دادن به بدنتون هست 00:05:33.021 --> 00:05:33.897 فوق‌العادس 00:05:33.981 --> 00:05:36.316 من کمیک‌بوک هایی‌رو یادم میاد که قبلنا داشتیم 00:05:36.400 --> 00:05:38.902 صفحه های پشت کمیک‌بوک‌ها‌ چارلز‌اطلس (عکس‌اون‌پشت کتاب‌هابوده) 00:05:38.986 --> 00:05:44.365 من یکیشونو چندروز پیش تو مترو دیدم اونا بزرگ و هیکلی هستن 00:05:44.448 --> 00:05:48.744 آدمای‌درشت‌هیکلی که لباس دوختن براشون سخته! نمیدونم 00:05:48.828 --> 00:05:52.081 درباره استروئید میشنوی درباره اینکه اونا چیا میخورن 00:05:52.164 --> 00:05:53.457 و از اینجور چیزا 00:05:53.541 --> 00:05:56.627 میخوام چندتا عکس بهتون نشون بدم و بعد ازتون میخوام که نظرتون رو دربارشون بهم بگین 00:05:56.711 --> 00:05:58.462 من قبلنا مثل این بودم (ایموجی قهقهه) 00:05:58.546 --> 00:05:59.630 خوب این بدنسازیه 00:05:59.714 --> 00:06:02.258 به نظر من بیشتر بدن‌تراشیه. آره 00:06:02.341 --> 00:06:04.176 به نظر خوب میان،به نظر روفرم میان 00:06:04.260 --> 00:06:08.055 اونا به‌نظر میاد که یکم میدونی خیلی سالم و قوی هستن 00:06:08.139 --> 00:06:09.973 میدونی یکم، خیلی بیش از حد تیکه تیکه هستن 00:06:10.056 --> 00:06:11.474 اینطوری باید قیافه هیکلو نشون داد 00:06:11.558 --> 00:06:13.935 اون مرده هشت تاپک داره اما اینیکی شیش‌تا 00:06:14.019 --> 00:06:15.562 هنوز به مرحله عجیب غریب شدن نرسیدن 00:06:15.645 --> 00:06:18.815 منظورم اینه که اون سرش از هیکلش کوچیک تره اما خوبه 00:06:18.898 --> 00:06:20.567 منظورم اینه که راضیه ازش... 00:06:20.650 --> 00:06:23.278 خیلی از زنا اینو میبینن و میگن "اوو واو" 00:06:23.612 --> 00:06:24.863 میگن فقط باید بشینی و نگاه کنی 00:06:24.946 --> 00:06:27.782 نه...حداقل برای من نه 00:06:27.866 --> 00:06:28.825 نه 00:06:29.951 --> 00:06:30.952 چندش 00:06:31.036 --> 00:06:32.313 درحقیقت چندشم نیست اما 00:06:32.338 --> 00:06:33.429 اما در عین حال 00:06:33.955 --> 00:06:35.457 جذابم نیست 00:06:35.540 --> 00:06:37.708 برای من فقط میتونم بگم که ناخوشاینده میدونی فقط... 00:06:37.791 --> 00:06:39.126 راجع به اینیکی چه حسی دارین؟ 00:06:39.209 --> 00:06:42.379 خوب آره این بدنسازییه که من میشناسم 00:06:43.005 --> 00:06:43.700 -Wow. 00:06:43.833 --> 00:06:46.783 خووب اون هیکل بزرگی داره 00:06:46.842 --> 00:06:48.427 هیکل بزرگی داره 00:06:48.510 --> 00:06:51.680 خوب این خیلی بزرگه خیلی بزرگه در کل خیلبی بزرگه 00:06:51.764 --> 00:06:54.141 اوه پسر 00:06:54.224 --> 00:06:57.269 به نظر من از یه نقطه به بعد دیگه حالت اعتیاد ایجاد میکنه 00:06:57.353 --> 00:06:59.313 این...این دیگه از حد گذرونده 00:06:59.396 --> 00:07:03.983 این حرکتشون رو محدود میکنه و حتی تاثیرات فیزیکی دیگه ای هم داره 00:07:04.067 --> 00:07:06.986 و تاثیرات روانی بزرگی روشون میذاره 00:07:11.449 --> 00:07:16.249 بدن سازی رقابتی از دوران نوپاییش تو دهه60 تخصص آمریکایی ها بوده 00:07:16.913 --> 00:07:19.457 هرچند که قهرمان های خارجی زیادی وجود داشتن 00:07:19.540 --> 00:07:23.044 تقریبا همه اونها به آمریکا نقل مکان کردن تا بتونن به آرزوهاشون برسن 00:07:23.836 --> 00:07:27.048 اما هرچقدر که تکنولوژی پیشرفت میکنه و ارتباطات دردنیا افزایش پیدا میکنه 00:07:27.131 --> 00:07:30.176 آیا ما شاهد آغاز غیر متمرکزسازی این رشته هستیم؟ 00:07:31.468 --> 00:07:33.929 آره، به نظرم آمریکاست، چون جاییه که خیلی جا افتاده تره 00:07:34.012 --> 00:07:36.348 جاییه که بیشتر مجله ها و از این جور چیزا اونجان 00:07:36.431 --> 00:07:38.183 طوری که تو خیلی بیشتر از هرجای دیگه مورد توجه قرار میگیری 00:07:38.267 --> 00:07:40.644 اما،همونطور که گفتم ببین کیا از جاهای مختلف مثل 00:07:40.727 --> 00:07:42.729 خودت بهتر میدونی کویت و اینجورجاها میان 00:07:42.813 --> 00:07:44.564 جاهایی که قبلنا حتی اسمشونم نمیشنیدی 00:07:44.648 --> 00:07:47.067 اما الان، چون اونا اونجاها و یواش یواش بزرگ‌تر و بزرگ‌تر میشن و میبینی که 00:07:47.150 --> 00:07:50.279 داری اسمایی رو میشنوی که تو دوره های هزارونهصد و نود یا دوهزار ممکن نبود که بشنوی 00:07:50.362 --> 00:07:53.073 میدونی الان انگار اینطوری شده که هرکسی باید به آمریکا بیاد تابتونه 00:07:53.156 --> 00:07:56.243 اون محبوبیت رو به دست بیاره و حس تاب بودن بهش دست بده 00:07:56.326 --> 00:07:58.869 ما امسال داریم تو الجزیره مسابقات آماتور مستر المپیا برگزار میکنیم 00:07:58.953 --> 00:08:00.663 ما داریم توی تونس یه برنامه برگزار میکنیم 00:08:00.746 --> 00:08:04.583 مشهوده که ما توی کویت، ژاپن کره جنوبی و چین هم هستیم. 00:08:04.667 --> 00:08:07.586 برزیل. برزیل قراره که یکی از بزرگترین بخش هامون باشه 00:08:07.586 --> 00:08:10.006 سنگاپور، ویتنام ما فقط یه برنامه توی ویتنام داشتیم 00:08:10.089 --> 00:08:11.799 که سی‌صد نفر رقابت کننده داشت 00:08:11.882 --> 00:08:14.218 شما به این کشورا سفر میکنی و این برنامه هارو برگزار میکنی 00:08:14.302 --> 00:08:17.388 و وقتی که پاتو از اتوبوس میذاری پایین که به محل برگزاری بری 00:08:17.471 --> 00:08:19.515 و اونا به سمتت هجوم میارن 00:08:19.599 --> 00:08:21.642 اونا فقط میخوان لمست کنن ببیننت و حست کنن (به نوعی باهات ارتباط برقرار کنن) 00:08:21.726 --> 00:08:24.436 چون تو واقعی هستی چون تو مثل این سلبریتیا هستی 00:08:24.519 --> 00:08:28.732 عین این میمونه که هی، اینجا آمریکاست و میری و برگزارش میکنی (استقبال انقدخوبه که انگار توکشورخودتی) 00:08:28.815 --> 00:08:32.027 سلام کای‌گرین به شیان خوش اومدی 00:08:32.110 --> 00:08:34.529 ممنون ممنون سلام سلام سلام- 00:08:34.613 --> 00:08:36.281 ممنون ممنون 00:08:38.158 --> 00:08:42.120 اونجاها هیجان و علاقه خیلی بیشتری درمقایسه با خود آمریکا وجود داره 00:08:42.203 --> 00:08:44.831 به نظرم امروزه افراد خیلی به رقابت علاقه مند تر میشن 00:08:44.914 --> 00:08:47.584 و به نظرم این حجم از استعداد واقعا فوق‌العادس 00:08:47.667 --> 00:08:50.086 شما(افرادی از)فرهنگ های مختلف رو میبینی که دارن باهم رقابت میکنن و به فیزیک اون هاهم واردی 00:08:50.170 --> 00:08:53.213 منظورم ساختار ژنتیکی خیلی از این اقشار هست 00:08:53.297 --> 00:08:56.884 خیلی از این افراد برای این کار ساخته شدن و تلاش زیادی هم کردن 00:08:56.967 --> 00:08:59.345 پس زمان بیشتری رو به شکل دادن بدن‌هاشون اختصاص میدن 00:08:59.428 --> 00:09:01.597 تا بهترین خودشون بشن و امیدوار باشن که 00:09:01.680 --> 00:09:06.393 بتونن کشورشون رو ترک کنن یا اینکه بتونن از این طریق اون‌ رو بهتر معرفی کنن 00:09:07.311 --> 00:09:10.689 فاکتور مهم دیگه ای که باعث پیشرفت بندسازهای حرفه ای شد 00:09:11.148 --> 00:09:14.860 معرفی شاخه های متعدد جدیدی بود که اخیرا توسط فدراسیبون انجام شد 00:09:16.278 --> 00:09:19.322 این تقسیم بندی های جدید دری رو به‌روی مخاطبان وسیع تر بازکرد 00:09:19.505 --> 00:09:22.633 و باعث شد که افراد خودشون رو وقف نوع خاصی از بدنسازی بکنن 00:09:23.660 --> 00:09:26.704 فیزیک مردان نوع بدنی هست که بیشتر توی GQ 00:09:26.788 --> 00:09:28.414 یا توی مجله های آمادگی جسمانی میبینیمش 00:09:28.498 --> 00:09:30.625 فیزیک بدنی که هنوزبه‌طور کامل شکل نگرفته 00:09:30.708 --> 00:09:32.627 اما توی شرایط خیلی خوب و شکل عالی هست 00:09:32.710 --> 00:09:34.545 این کاملا برای رشد بدنی که 00:09:34.629 --> 00:09:36.798 حتی نیاز به چربی زیاد هم نداره کافیه 00:09:36.881 --> 00:09:38.883 سرایط و شکل چیزیایی هستن که برای ما مهمن 00:09:38.967 --> 00:09:41.427 فیزیک کلاسیک اینه که شما یه بدن فیزیکی رو 00:09:41.511 --> 00:09:44.055 و بدن یه بدنساز رو برمیداری و یه ترکیب ازشون میسازی 00:09:44.138 --> 00:09:48.934 این یه بدن آمادست که باید بفرستیش توی باشگاه واونجا مشغول زدن وزنه های سنگین بکنیش 00:09:49.017 --> 00:09:51.937 نوعی از فیزیک بدن هست که احتمال‌ زیاد توی مجله های بدن‌سازی میبینی 00:09:52.020 --> 00:09:55.190 که بهت تمرینای متفاوتی رو نشون میده اما همچنان عالی ترینش نیست 00:09:55.691 --> 00:09:57.609 Men's Open عالی ترین حالته 00:09:57.693 --> 00:10:01.363 اون مثل اینه که بدن یه مردو برداشتی و به عالی ترین حد خودش رسوندی 00:10:01.446 --> 00:10:03.657 بزرگترین عضلات بالاترین درجه تمرین کردن 00:10:03.740 --> 00:10:07.369 افرادی که به حد نهاییشون رسیدن 00:10:10.706 --> 00:10:12.707 خوب حالا کدوم تقسیم بندی بهترینه؟ 00:10:12.790 --> 00:10:15.084 کدوم فیزیک برترینه؟ 00:10:15.167 --> 00:10:18.838 اصلا چیزی به نام بهترین فیزیک وجودداره؟ اصلا قابل دست یابی هست؟ 00:10:18.921 --> 00:10:22.800 یا اینکه بر اساس پایه های ژنتیکیمون کلا از قبل تعیین شدس؟ 00:10:24.051 --> 00:10:25.886 برای جواب دادن حداقل چندتا از این سوالا 00:10:25.970 --> 00:10:29.807 ما تصمیم گرفتیم که سفری به دور آمریکا و جهان داشته باشیم 00:10:29.890 --> 00:10:34.061 و با چندتا از مدعیان این رشته که خواب و بیداری و کل زندگیشون بدنسازیه ملاقات داشته باشیم 00:10:38.399 --> 00:10:40.817 با اینکه فقط 25 سال سن داره 00:10:40.900 --> 00:10:43.403 خیلی از طرفدارا و محققین براین باورند که 00:10:43.486 --> 00:10:46.865 ورزشکار کانادایی ریگن‌گرایمز این پتانسیل رو داره که 00:10:46.948 --> 00:10:48.908 تا بهترین مدعی شاخه مردان باز باشه 00:10:51.578 --> 00:10:55.665 ریگن چندتا اجرای حرفه ای داشته اما بزرگترین چالشش هنوز درپیش ه 00:10:56.333 --> 00:10:59.794 در یک ماه آینده قراره که توی نیویورک بره روی استیج 00:11:00.170 --> 00:11:04.567 اونجاست که قراره توسط چندتا از بهترین بدن‌سازای حرفه ای این عرصه به چالش کشیده بشه 00:11:04.966 --> 00:11:06.675 اگه نتونه که موفق بشه 00:11:07.009 --> 00:11:10.888 نشون دهنده‌ی این خواهد بود که انتظارات ازش درست نبودن 00:11:14.475 --> 00:11:16.060 برای اینکه بتونی توی بدن‌سازی عملکرد‌خوبی داشته باشی 00:11:16.143 --> 00:11:17.311 باید یکم دیوونه باشی 00:11:17.394 --> 00:11:21.482 فقط با رعایت رژیم و تغذیه با وجه دیگه ای از عذاب کشیدن روبرو میشی 00:11:21.565 --> 00:11:25.781 بدن‌سازی،من حتی دربارش کوچیک‌ترین اطلاعاتی هم نداشتم بدن‌سازی کار آسونی نیست 00:11:26.236 --> 00:11:28.530 اون قبل از اینکه یه بدن‌ساز تمام وقت بشه 00:11:28.614 --> 00:11:31.116 ریگن آرزوی شرکت توی موتورکراس رو داشت 00:11:31.200 --> 00:11:32.575 اما بعد از دچار شدن به جراحات مختلف 00:11:32.659 --> 00:11:35.870 زندگی حال حاضرش فقط به خوردن و تمرین کردن خلاصه میشه 00:11:39.374 --> 00:11:42.794 ریگن مرتب ترین آدمی که دیدم نیست 00:11:42.877 --> 00:11:45.672 اون توی تمریناش خوبه و میتونه به رژیمش وفادار بمونه 00:11:45.755 --> 00:11:48.883 فقط به کسی نیاز داره که مثلا توی تهیه غذاها کمکش کنه 00:11:51.552 --> 00:11:52.762 بهش نگین که من اینو گفتم 00:11:52.845 --> 00:11:54.847 ما هردومون توی یه فروشگاه مکملات کارمیکنیم 00:11:54.931 --> 00:11:56.599 که توی دانشگاه غربی بود 00:11:56.683 --> 00:11:58.643 و من داشتم وارد دانشگاه میشدم 00:11:58.726 --> 00:12:00.811 و درعین حال هردومون توی یه بار کار میکردیم 00:12:00.894 --> 00:12:04.231 و اون تو بخش نگهبانی بود و منم بارتندر بودم 00:12:04.314 --> 00:12:07.276 من همیشه فک میکردم که اون آدم خوشتیپ و شوخ و خوبیه و من ازش خوشم میاد 00:12:07.359 --> 00:12:10.946 اما هیچ وقت فکرشم نمیکردم که اونم به من علاقه داشته باشه 00:12:11.029 --> 00:12:14.616 چون ما فقط باهم دوست بودیم و میدونی اون خیلی، خیلی راحت بود 00:12:14.700 --> 00:12:17.995 و به همین دلیل هیچوقت معلوم نبود که به من علاقه ای داره 00:12:18.078 --> 00:12:19.913 بعدش به مراتب شروع کردیم به باهم قرار گذاشتن و بیرون رفتن و از اینجور کارا 00:12:19.997 --> 00:12:23.792 و همه اینا دست به دست هم دادن و بعد پنج سال میبینین که اینجاییم 00:12:25.502 --> 00:12:27.211 روزت چطور بود، اوتیس؟ 00:12:28.629 --> 00:12:32.508 وقتی که ماباهم آشنا شدیم من حتی اولین مسابقم رو هم برای حرفه ای شدن نداده بودم 00:12:32.592 --> 00:12:35.970 و به نوعی میشه گفت ما همه این سفر رو باهم طی کردیم 00:12:36.053 --> 00:12:38.014 و میدونی اون همیشه اونجا بود در هرشرایطی 00:12:38.097 --> 00:12:41.392 و وقتایی که من میخواستم عقب بکشم منو به جلو هول میداد 00:12:42.476 --> 00:12:45.605 دور کمرت کوچیکتر به نظر میاد- - آره داره کوچیکتر میشه 00:12:45.688 --> 00:12:49.191 اما به نظرم برو عقب تر اونو میتونستی بهتر انجامش بدی 00:12:49.275 --> 00:12:50.276 آره آره 00:12:50.943 --> 00:12:54.237 اینم به نظرم میتونستم حرکت جلو رو بهتر برم 00:12:54.321 --> 00:12:55.780 بعضی وقتا به عقب خم میشم 00:12:55.864 --> 00:12:58.783 و باید میلم رو به جلو میدادم یکم به سمت بالاتنم 00:12:58.867 --> 00:13:01.786 هر روز صبح ما برای مربیم کریس‌آسیتو عکس میگیریم 00:13:01.870 --> 00:13:03.079 و اونا رو میفرستم براش 00:13:03.163 --> 00:13:06.583 و همچنین وقتی از خواب بیدار میشم وزنم روهم اندازه میگیریم 00:13:06.666 --> 00:13:09.544 و بعد اینکه وزنم رو ثبت کردم میایم برای عکس گرفتنن 00:13:09.628 --> 00:13:14.549 و بعدش هردوشونو براش میفرستم اون برنامم رو برام میفرسته 00:13:14.633 --> 00:13:18.303 بعضی وقتا مثل امروز عوضشون میکنه یا میگه که بذار بمونه برای فردا 00:13:44.620 --> 00:13:46.038 بیاشروع کنیم زودباش 00:14:14.273 --> 00:14:16.400 زودباش یکی دوتا دیگه 00:14:17.317 --> 00:14:19.444 خوبه- اون حالش خوبه؟- 00:14:20.570 --> 00:14:23.115 لوگان تقریبا همه جارو به استفراق کشید خنده دار بود 00:14:23.657 --> 00:14:24.533 آره 00:14:30.038 --> 00:14:31.331 داره استفراق میکنه 00:14:33.375 --> 00:14:34.501 خیل‌خوب شروع میکنیم 00:14:41.716 --> 00:14:44.010 درحین انجام این نباید بهش نگاه کنی 00:14:51.441 --> 00:14:53.593 در طی چندین سال گذشته بدن‌سازی 00:14:53.618 --> 00:14:56.856 در کشور های متفاوتی شروع به شکل گیری کرده, 00:14:56.939 --> 00:14:59.669 جنبشی که توسط افراد متفاوتی که 00:14:59.700 --> 00:15:01.692 این رو وظیفه خودشون میدونن که بدن‌سازی رو 00:15:01.717 --> 00:15:05.715 به و برای نسل جدیدی از مخاطبان معرفی و توسعه بدن، در سراسر جهان بنیان گزاری شده 00:15:05.740 --> 00:15:08.575 من با چندتا از اعضای کلیدی این نهضت 00:15:08.658 --> 00:15:10.910 که درتلاشن تا نقشی در آینده این حرکت تحول‌گرا داشته باشن ملاقات داشتم 00:15:10.994 --> 00:15:12.621 و هرچه بیشتر درباره بدن‌سازی یاد گرفتم 00:15:12.704 --> 00:15:16.708 خوب تو میدونی که آمریکا، ایالات متحده، معروف به مرکز بدن‌سازهاست 00:15:16.763 --> 00:15:17.153 آره 00:15:17.231 --> 00:15:19.377 مثل ساحل ونیز که با بدن‌سازی اجین شده 00:15:19.461 --> 00:15:22.714 خوب، حالا به نظرت در صورتی که افراد مختلف از کشورهای متفاوت 00:15:22.788 --> 00:15:24.672 روی بدن‌سازی سرمایه گذاری بکنن و توش پیشرفت کنن این پتانسیل رو دارن که 00:15:24.697 --> 00:15:29.220 بتونن این لقب رو از آمریکا بگیرن؟ 00:15:29.304 --> 00:15:32.766 حقیقتش نمیدونم، چون فک کنم به نظرم آرنولد دقیقا همین کار رو، انجام داد 00:15:32.849 --> 00:15:36.018 به نظرم آرنولد انجامش داد خودشم به روش آمریکایی ها انجامش داد 00:15:36.101 --> 00:15:39.438 چون به نظر میاد که این مساله به طور مثال با فیلم ها و هالیوود اجین شده 00:15:39.521 --> 00:15:41.398 یا حداقل اون کسی بود که از این راه انجامش داد 00:15:41.482 --> 00:15:43.442 و به نظرم مردمی که اون رو توی بدن‌سازی دیدن 00:15:43.525 --> 00:15:45.986 این آرزورو داشتن که ای کاش اونام میتونستن جزوی ازاون باشن 00:15:46.070 --> 00:15:47.863 یا جایی توی این حرکت داشته باشن 00:15:47.947 --> 00:15:50.282 و به نظرم همه اینا با به لس‌آنجلس و هالیوود در ارتباطن 00:15:50.366 --> 00:15:52.868 زمانی که من اولین مسابقاتم رو میدادم آمریکا یه سروگردن از همه جا لحاظ بهتر بود 00:15:52.952 --> 00:15:55.996 با اون باشگاها، رستورانا و غذاهاش و همه چیش 00:15:56.080 --> 00:15:58.499 اما الان میتونی تو هرکجای دنیا باشگاه خوب گیر بیاری 00:15:58.582 --> 00:16:02.252 و اینترنت هم که دنیا رو خیلی خیلی کوچیک تر کرده 00:16:02.335 --> 00:16:04.087 عموما توی اروپا وخاورمیانه 00:16:04.170 --> 00:16:07.715 اونا به بدنسازا مثل بسکتبالیستا نگاه میکنن مثل ستاره ها 00:16:07.799 --> 00:16:11.469 کای کای‌گریس تو خاورمیانه مثل یه ستاره بزرگ میمونه 00:16:11.552 --> 00:16:14.138 وقتی که من به ایران رفتم باهام مثل یه ستاره راک برخورد میکردن 00:16:14.222 --> 00:16:15.848 این تو همه جای خاورمیانه هم صدق میکنه 00:16:15.932 --> 00:16:18.559 اه خیلی جذابه توی هند، چین 00:16:18.643 --> 00:16:20.061 ..:: کانال تلگرام بلبل جان ::.. ‏ .:: @bollbolljan ::. 00:16:20.144 --> 00:16:25.275 همه ایناهستن که بازار رو تشکیل میدن جاهایی که توشون آمادگی جسمانی خیلی مورد توجه قرار میگیره 00:16:25.358 --> 00:16:28.444 توهرجایی، ما همه‌جا درتلاشیم که فقط بتونیم توسعش بدیم هرجاییی که بتونیم 00:16:35.367 --> 00:16:38.203 بعد از تحقیق کردن درباره این تازه‌بازار های درحال ترکیب 00:16:38.287 --> 00:16:41.373 ما به هند سفر کردیم تا با شرو‌ انگریش ملاقات کنیم 00:16:41.456 --> 00:16:44.585 یه بدن‌ساز بازنشسه کنونی که وظیفشو به انجام رسونده 00:16:44.668 --> 00:16:48.046 تبدیل کردن هند به یه مرکز اصلی برای فیتنس 00:16:48.922 --> 00:16:50.507 جمعیت؟ آره؟... 00:16:50.591 --> 00:16:52.718 واضحه که چین بیشترین جمعیت رو داره 00:16:52.801 --> 00:16:54.344 آره، هند رتبه دوم رو داره 00:16:54.428 --> 00:16:57.763 رتبه دوم درست اما چیز مهم اینه که جمعیت جوونی داره آره؟ 00:16:57.847 --> 00:17:04.228 آره، منظور60درصد دقیقا63درصد جامعه هند زیرسی‌و‌پنج سال سن دارن 00:17:04.312 --> 00:17:08.941 و اگه هند رو براساس آمار سال قبل مقایسه کنی 00:17:09.025 --> 00:17:14.363 آمار باسوادا خیل یکم بود اما نسل جوان باسواد هستن 00:17:14.447 --> 00:17:18.784 و خوب واضحه که وقتی جمعیت بیشتری از مردم تحصیل کرده باشن علم بیشتر و حس بیشتری دارن 00:17:18.868 --> 00:17:22.704 و امم تصمیم گیری‌ها درستن و این فاکتور اصلیه 00:17:22.787 --> 00:17:25.707 درباره درآمدجامعه چطور؟میدونی منظور درآمد عمومی 00:17:25.790 --> 00:17:27.292 آیا تو هند در حال- افزایشه؟ -آره 00:17:27.375 --> 00:17:30.253 اگه به اعداد دقت کنی واضحه که اقتصاد هند 00:17:30.337 --> 00:17:35.508 تنها اقتصادی تو جهانه که رشد درصد رشدش 6.927.1 هستش، میدونستی؟ 00:17:35.592 --> 00:17:38.470 و من این حس رو دارم که این آغاز یک دوران جدیده 00:18:01.533 --> 00:18:05.037 هدف اون اینه که بدن‌سازی رو حتی مشهور تر از کریکت بکنه 00:18:05.120 --> 00:18:07.414 که پربیننده ترین ورزش کل هند محسوب میشه 00:18:07.498 --> 00:18:11.168 در عین حال اون داره تلاشه که نظر بازیگرای هند رو به سمت فیتنس جلب کنه 00:18:11.252 --> 00:18:15.172 تنها نماینده حرفه ای شاخه منز اوپن واریندر گومن هستش 00:18:15.256 --> 00:18:19.133 اون هم وظیفه شو به خوبی انجام داده اما در سطح فردیش 00:18:19.217 --> 00:18:22.387 اون قراره که چندی بعد توی سن‌ماریانو 00:18:22.470 --> 00:18:25.723 یکی از بزرگترین رقابت های اروپایی ها در مقابل بهترین بدن‌سازها به رقابت بپردازه 00:18:25.807 --> 00:18:27.684 وریندر گومن میدونی 00:18:27.767 --> 00:18:31.437 امم الان تنها بدن‌ساز حرفه ای از هند محسوب میشه 00:18:31.521 --> 00:18:33.898 مردم قویترین مرد هند صداش میرنن 00:18:33.982 --> 00:18:38.152 و متعاقبا اون شخصیت خیلی شناخته شده ای هست و فعالیت های زیادی انجام میده 00:18:38.236 --> 00:18:40.446 درحال حاضر تو تنها بدن‌ساز حرفه ای هند 00:18:40.530 --> 00:18:41.906 در سطح جهان هستی آره؟ بله همبنطوره- 00:18:42.573 --> 00:18:44.283 چرا فک میکنی که تو تنها کس هستی؟ 00:18:44.366 --> 00:18:45.993 چی باعث میشه فک کنی که امثال تو وجود ندارن؟ (توی هند منظورشه) 00:18:46.076 --> 00:18:48.370 من بی نظیرم، مرد 00:18:48.453 --> 00:18:50.289 من امیدوارم که افرادبیشتری در سال های آینده باشن 00:18:50.372 --> 00:18:53.792 هندوستان قراره که بدن‌سازهای حرفه ای بیشتری تولید کنه 00:18:55.586 --> 00:18:57.421 استعداد های زیادی از هند میان 00:18:57.504 --> 00:18:59.673 اگه ما از تصور عام از بدن‌سازی صحبت بکنیم 00:18:59.756 --> 00:19:02.009 میبینی که هندیا مستر المپیا میشن 00:19:02.092 --> 00:19:04.303 اگه درباره فیزیک کلاسیک و فیزیک مردان صحبت کنیم 00:19:06.430 --> 00:19:08.223 ما به بزرگی اپن بادی بیلدر ها نیستیم 00:19:08.307 --> 00:19:12.643 اما ما بدنای خوبی داریم میدونی ساختار کشیده وی شکل و ترکیب شونه ها و دور کمر عالیی 00:19:12.727 --> 00:19:14.145 من و افرادی مثل آندره‌فرگوسن 00:19:14.228 --> 00:19:16.314 ما یکی از درشت هیکل ترینهای فیزیک مردانیم 00:19:16.397 --> 00:19:20.192 اگه به فیزیک مردان بین سال های 2011 و دورو بر 2012 نگاه کنی 00:19:20.526 --> 00:19:22.320 اونا واقعا بدن‌ساز نبودن 00:19:22.403 --> 00:19:26.157 بیشتر شبیه تیپ ساحلی با چندتا تیکه کوچیک عضله 00:19:26.240 --> 00:19:29.911 و حتی ظاهر سازیشونم درست نبود بیشتر شبیه یه قیافه آروم و لطیف داشتن 00:19:30.411 --> 00:19:31.794 انگار که اونا نمیخوان که شما زیاد به خودتون فشار 00:19:31.819 --> 00:19:33.313 بیارین نه به اندازه ای که ماها به خودمون فشار میاریم 00:19:33.372 --> 00:19:35.267 کلا به بدن سازی بچه گونه تبدیل شده بود هیچ راهی 00:19:35.292 --> 00:19:37.067 نداره که بخوای اونارو تو فیزیک مردان راه بدی 00:19:37.126 --> 00:19:38.418 بدن‌سازی بچه گونه؟ 00:19:38.501 --> 00:19:41.421 هیچ راهی نداره که بتونی به اون بگی بدن‌‍‌سازی هیکل درشتا هستن که بدن‌سازن 00:19:43.840 --> 00:19:46.217 به نظرم بازم داره تغییر میکنه دوباره داره تغییر پیدا میکنه 00:19:46.301 --> 00:19:48.428 احتمال زیاد امسال قهرمان جدیدی داشته باشیم 00:19:48.803 --> 00:19:52.265 یادم میاد وقتی وقتی که 16 سالم بود و توی باشگاه بودیم به دوستم کی‌کی میگفتم که 00:19:52.349 --> 00:19:54.184 یه روزی بعدازفارغ التحصیلیم میخوام که 00:19:54.267 --> 00:19:56.436 یه بدن‌ساز حرفه ای بشم 00:19:56.519 --> 00:19:59.272 بزرگ ترین عضلات رو ناشتم اما همیشه روفرم بودم و پک های خوبی داشتم 00:19:59.356 --> 00:20:00.440 و همیشه 00:20:00.941 --> 00:20:03.151 حتی وقتی که دیگه داشتم بزرگ میشدم همیشه کسی بودم که 00:20:03.234 --> 00:20:04.693 پیرهنمو بالا میزدم و پک هامو نشون میدادم 00:20:04.777 --> 00:20:08.864 خوب من همیشه اون کسی بودم که همیشه اون بیرون و تو چشم بود 00:20:08.948 --> 00:20:10.616 و بعدش اما یکم گیج شده بودم 00:20:10.699 --> 00:20:13.869 نمیدونستم که دقیقا میخوام چیکار کنم یا اینکه آخر عاقبتم قراره که چطور بشه 00:20:13.953 --> 00:20:17.498 ژس نهایتا تصمیم گرفتم که به کالج برم و درجهت پیدا کردن چیزی که میخوام بشم تلاش کنم 00:20:17.581 --> 00:20:20.000 و لیسانسم رو تو رشته تجربی تو کالج SIU گرفتم 00:20:20.084 --> 00:20:22.253 و اون چهار سال رو من به معنی واقع کلمه به عشق و حال گذروندم 00:20:22.336 --> 00:20:24.296 دیگه وزنه نمیزدم دیگه هیچ کاری نمیکردم و فقط مشغول عشق و حال بودم 00:20:24.380 --> 00:20:27.883 بعدش من عضو یه مجموعه مدلینگ سیاهپوستان به اسم شدمEssence 00:20:27.967 --> 00:20:30.094 ژس مشغول مدلینگ شده بودم من دچار یه توفیق اجباری شده بودم 00:20:30.177 --> 00:20:33.680 چون یادگرفتم که چطور از استیج برای مدلینگ استفاده کنم 00:20:33.763 --> 00:20:35.181 حالا حالت بدن‌سازی رو اعمال میکنیم 00:20:35.265 --> 00:20:36.891 اوه این شلوار خیلی تنگه 00:20:36.975 --> 00:20:38.851 اووه! 00:20:38.935 --> 00:20:41.604 اووه این مشکلیه که وقتی با یه بدن‌سار میری خرید باهاش مواجه میشی 00:20:41.688 --> 00:20:44.357 شلوارا همیشه تنگن 00:20:46.567 --> 00:20:50.446 بعد از شروع مسیر رسیدن به فیزیک مردان در 2012 00:20:50.530 --> 00:20:55.451 براندون به سرعت به اوج رسید و جایزه آرنولد کلاسیک سال 2016 رو کسب کرد 00:20:55.535 --> 00:20:56.953 یه موفقیت بزرگ 00:20:57.495 --> 00:21:00.831 با وجود اینکه سال بعد نتونست دوباره به همون جایزه دست پیدا کنه 00:21:00.914 --> 00:21:04.418 امسال اون باید همه تلاشش رو بکنه تا اثبات کنه که دوباره میتونه اینکاررو انجام بده 00:21:18.890 --> 00:21:19.850 خوب من توی پشت صحنه در حال 00:21:19.933 --> 00:21:22.394 آماده شدن برای گرفتن جایزم از دست آرنولد بودم 00:21:22.477 --> 00:21:24.688 اونم توی پشت صحنه بود و بامن دست داد و گفت 00:21:24.771 --> 00:21:26.981 هی مرد تو واقعا فوق العاده به نظر میای ترکوندی رسما 00:21:27.064 --> 00:21:29.150 مثل فیلمکاپ مهدکودک بود, اون سرمشق من بود 00:21:29.233 --> 00:21:32.945 من بدن‌سازی رو شروع کردمو میدونی من همیشه از آرنولد انگیزه میگرفتم میدونی 00:21:33.029 --> 00:21:35.573 اون بود که مسیر رو برای ماها هموار کرد اون بود که به ما این شانس رو داد 00:21:35.656 --> 00:21:37.992 اگه آرنولد نبود منم الان اینجا بودم 00:21:38.075 --> 00:21:41.162 و اون واقعا کسیه که من توی حرفمون ازش حساب میبرم 00:21:41.245 --> 00:21:44.916 و برنده شدن توی مسابقه خود اون واقعا یه ابر آرزو بود که به واقعیت تبدیل شد 00:21:46.626 --> 00:21:49.211 اون2016بود الان2018 پسر 00:22:03.683 --> 00:22:05.977 من کسی هستم که سال قبل مقام دوم رو توی مسابقه آرنولد کسب کرد 00:22:06.061 --> 00:22:07.520 من همون سال نفر اول نیویورک پرو شدم 00:22:07.604 --> 00:22:11.232 کسی که نفر دوم اولمپیا شد من اصلا تو وضعیت بدی نیستم 00:22:13.401 --> 00:22:16.404 علاوه بر شهرت اون چیزای بیشتری هم در خظر هستن 00:22:16.488 --> 00:22:18.781 برندون از لحاظ درآمد به اسپانسرهاش وابستس 00:22:18.864 --> 00:22:23.786 و بدون جایزه و مدال ها اسپانسرهاهم رفته رفته محو میشن 00:22:28.207 --> 00:22:33.212 سائوپاوولو یکی از شهرهای مقصد پرجمعیت آمریکای جنوبیه 00:22:33.629 --> 00:22:36.632 به نظر میاد که اینجا فیتنس بخشی از طبیعتشونه 00:22:38.384 --> 00:22:41.512 و ناگفته نماند که برای منز اپن بادی بیلدر رافائل براندائو رو دارن 00:22:41.595 --> 00:22:44.598 افزایش حجم عضله هیچوقت کار آسونی نبوده 00:22:46.015 --> 00:22:49.811 من تو سن 14 سالگیم چون لاغر بودم شروع کردم 00:22:49.894 --> 00:22:56.234 و همیشه با آدم های بزرگتر از خودم در ارتباط بودم که همشون درشت هیکل تر از من بودن 00:22:56.317 --> 00:22:59.946 اونا همیشه منو به مسخره میگرفتن و میگفتن که من لاغرم 00:23:00.029 --> 00:23:02.532 و این خیلی منو آذار میداد پس تصمصم گرفتم که تو یه باشگاه ثبت نام کنم 00:23:02.615 --> 00:23:05.410 تا بتونم یه عضله ای به هم بزنم و دیگه نتونن مسخرم کنن 00:23:07.745 --> 00:23:11.374 اما قبل اینکه بخوام یه ورزشکار بشم من یه نوجوون بودم 00:23:11.457 --> 00:23:14.167 کسی که آخر هفته ها میرفت بیرون و زیادی مست میکرد 00:23:14.251 --> 00:23:19.464 از وقتی که یه ورزشکار شدم دیگه این سبک زندگی عشق و حال کردنو گذاشتم کنار 00:23:21.008 --> 00:23:24.386 هدف اون روی مسابقه سن ماریانو پرو ایتالیا متمرکز شده 00:23:24.469 --> 00:23:27.681 این یه قدم بزرگه برای همه بدن‌سازها 00:23:27.764 --> 00:23:31.852 به خصوص برای اونهایی که میخوان درآینده برای کسب بهترین جایزه ها 00:23:31.935 --> 00:23:34.521 و پول جایزه که به شش نفر اول داده میشه مبارزه کنن 00:23:36.398 --> 00:23:39.234 این قراره که یه لحظه تکرار نشدنی باشه 00:23:39.318 --> 00:23:42.820 این اولین ظهور من به عنوان یک حرفه ای خواهد بود وو 00:23:42.904 --> 00:23:45.531 من میخوام کاملا روفرم به اونجا برم 00:23:45.615 --> 00:23:50.453 و همرو مجدوب خودم کنم 00:23:50.536 --> 00:23:52.330 که برای من خیلی عالی خواهد بود 00:23:54.081 --> 00:23:54.957 هی 00:23:56.167 --> 00:23:59.670 من معتقدم که شغل بدن‌ساز بودن فقط سه ماه روفرم بودن نیست 00:23:59.754 --> 00:24:01.756 بلکه زنگی کردن به مثل یه بدن‌سازه 00:24:01.839 --> 00:24:05.551 حداقبل باور دارم که یه بدن‌ساز موفق 00:24:05.635 --> 00:24:09.262 این سبک زندگی رو درکل طول سال ادامه میده و این کاریه که من میکنم 00:24:29.824 --> 00:24:31.534 اسم من آریال کداره 00:24:31.618 --> 00:24:35.287 و اصالتا ازهل نیویورک هستم اما توی میامی فلوریدا زندگی میکنم 00:24:35.371 --> 00:24:36.789 من یه فیتنس بدن‌ساز جهانی حرفه ایم 00:24:36.872 --> 00:24:40.793 من از جوان ترین افرادی بودم که در سن 17 سالگی یه IFBB شده 00:24:40.876 --> 00:24:43.629 فیتنس، میدونی چیزی بوده که همیشه من عاشقش بودم و میخواستم که انجامش بدم 00:24:43.712 --> 00:24:48.175 اما میدونی من فقط 17 سالمه و برای اساسا برای ژیمناستیک 00:24:48.259 --> 00:24:50.844 دانشگاه راجر انتخاب شده بودم, اما به دلیل جراحات گردنم 00:24:50.928 --> 00:24:53.097 نمیتونستم که ژیمناستیک دانشگاه رو انجام بدم 00:24:53.180 --> 00:24:54.431 از زمانی که من کارت حرفه‌ایم رو گرفتم 00:24:54.515 --> 00:24:57.142 دقیقا شیش سال طول کشید تا برای اولین بار پا به روی استیج گذاشتم 00:24:57.226 --> 00:24:59.687 و اونموقع بودکه دوران حرفه ای من واقعا شروع شد 00:25:01.062 --> 00:25:03.856 مفهوم خاصی پشتشون نیست نقاشیای انتزاعی فقظ میدونی 00:25:03.940 --> 00:25:06.943 نمیخواستم که طرح گل وبلبل روشون باشه 00:25:08.903 --> 00:25:11.781 خوب دراصل بیشتر اینا مربوط به مسابقه آرنولد سال قبله 00:25:11.864 --> 00:25:15.451 و این میس المپیا اکاسانا کریسینا ست 00:25:15.535 --> 00:25:19.831 اون تا حدودی یادم میاره که چطور میخوام وارد روتین بشم 00:25:19.914 --> 00:25:22.000 وقتی که خودت دیگه روتین میشی 00:25:22.083 --> 00:25:25.378 دیگه هیچ روتینی رو اجرا نمیکنی بلکه خودت دیگه تبدیل به روتین شدی 00:25:25.461 --> 00:25:28.046 اکاسانا اینکار رو خیلی بهتر از من انجام میده 00:25:37.723 --> 00:25:40.976 جریان فیتنس چیه؟ فیتنس الان بیشتر برپایه خلاقیت میچرخه 00:25:41.059 --> 00:25:42.436 فیتنس درباره بیشترین درجه انرژی و 00:25:42.519 --> 00:25:46.857 استقامته, و همه اونا با ایده های متفاوت 00:25:46.940 --> 00:25:49.943 و جذاب میان و من میتونم اینو تو چهرشون ببینم که دارن به چیزای جدید فکر میکنن 00:25:50.027 --> 00:25:52.863 اونا واقعا دارن تلاش میکنن که فیتنس رو خیلی سرگرم کننده تر بکن 00:25:52.946 --> 00:25:56.198 شاخه فیتنس براساس دو دور قضاوت میشه 00:25:56.282 --> 00:25:59.243 راند فیزیک رو داریم که با دوتیکه بیکینی انجام میشه 00:25:59.327 --> 00:26:03.497 وبیشتر فرد بر اساس فیقورش مورد قضاوت قرار میگیره 00:26:03.915 --> 00:26:08.210 از لحاظ تناسب اندام, عضلانی بودن, زنانگی و جذابیت 00:26:08.753 --> 00:26:11.297 هرچن که راند فیزیک 30درصد از امتیازمون رو تشکیل میده 00:26:11.380 --> 00:26:15.259 اما توی همون مقدار از زمان ما باید استقامت روحی و جسمیمون روهم به نمایش بذاریم 00:26:15.343 --> 00:26:17.762 بالاترین درجه آمادگی مون رو باید به نمایش بذاریم 00:26:17.845 --> 00:26:21.306 خوب این راند دومه راند روتین 00:26:21.389 --> 00:26:23.808 راند روتین 70درصد امتیازمون رو تشکیل میده 00:26:23.892 --> 00:26:27.771 و راند روتین بر اساس خلاقیتٰ اجرا 00:26:27.854 --> 00:26:30.690 چالاکی ،استقامت مهارت هامون و اینکه چطور خودمون رو به نمایش میذاریم 00:26:30.774 --> 00:26:32.776 و چقدر در سرگرم کردن جمع توانایی داریم 00:26:32.859 --> 00:26:36.112 و همه این هارو باید طی دو دقیقه 00:26:36.196 --> 00:26:37.572 برای داورا روی استیج به نمایش بذاری 00:26:37.656 --> 00:26:42.369 چیزی که اکثر افراد درکش نمیکنن اینه که ماهم مثل بقیه ورزشکارا روی صحنه رقابت میکنیم 00:26:42.452 --> 00:26:46.498 ما باید فیزیکمون رو شکل بدیم اما علاوه بر اون باید زمان روهم برای 00:26:46.581 --> 00:26:50.626 کنار هم گذاشتن روتین, کار کردن روی انعطاف و توانایی هامون 00:26:50.709 --> 00:26:54.338 کار کردن روی رقصمون روی استیج ذخیره کنیم و شما تمامی این عناصری رو دارین 00:26:54.421 --> 00:26:59.510 به آماده شدن برای مسابقه اضافه میشن مواردی که توی خیلی از شاخه های دیگه وجود ندارن 00:26:59.593 --> 00:27:02.012 اگه بخوام صادق باشم یه عده کلا درکش نمیکنن 00:27:08.978 --> 00:27:10.020 صبح بخیر 00:27:10.104 --> 00:27:13.274 هی حالت چطوره؟-من عالیم خودت چطوری؟ 00:27:13.357 --> 00:27:15.775 من همیشه عاشق رقص بودم. من یه چییر‌لیدر بودم 00:27:15.858 --> 00:27:18.820 درنتیجه من سابقه این کارو داشتم و با خودم فک کردم که هی 00:27:18.903 --> 00:27:23.074 خیلی عالی میشه اگه کاری رو که وقتی جوون تر بودم انجام میدادم رو 00:27:23.157 --> 00:27:24.617 الان به عنوان یه بزرگسال انجام بدم 00:27:25.535 --> 00:27:26.995 سلام- حالت چطوره؟- 00:27:27.078 --> 00:27:28.246 خوبم ممنون تو چطوری؟ 00:27:28.329 --> 00:27:31.040 ویتنی جونز یه رقیب باتجربه تو فییتنسه 00:27:31.124 --> 00:27:33.626 کسی که همیشه توی رنکینگ ها درحال پیشرفت بوده 00:27:33.710 --> 00:27:36.462 اون یکی از متعدد زنای مثل آریل هست که 00:27:36.546 --> 00:27:38.548 برای گرفتن مقام آرنولد‌کلاسیک خواهد جنگید 00:27:38.631 --> 00:27:41.551 در غیاب قهرمان دوره قبلی اکسانا 00:27:41.634 --> 00:27:44.886 بعد از یه جراحت شدید گردنی که تقریبا به بازنشستگیش منجر شد 00:27:44.970 --> 00:27:48.390 ویتنی تونست درطول یک سال بعد از اون واقعه خودش رو دوباره بسازه 00:27:48.473 --> 00:27:51.435 متاسفانه ما فقط یک ماه با مسابقات فاصله داریم 00:27:51.518 --> 00:27:53.186 اون رباط سلیبیش رو از دست داد 00:27:53.812 --> 00:27:56.440 با وجود این مساله اون مشتاقه که توی رقابت شرکت کنه 00:27:56.523 --> 00:27:58.650 با عملی که برای بعد از مسابقات آرنولد برنامه ریزی شده 00:27:58.734 --> 00:28:02.070 فیزیوتراپی تنها گزینه برای کاهش دردشه 00:28:02.154 --> 00:28:04.281 و جلوگیری از بدتر شدن جراحت 00:28:04.364 --> 00:28:07.075 اون فقط چند هفته وقت داره تا آماده بشه 00:28:07.784 --> 00:28:10.661 گردنم هنوز خوب کار میکنه میدونی منظورم اینه که 00:28:10.745 --> 00:28:14.832 هنوز یکسال هم برای عمل گردن ازروش نگذشته و 00:28:14.916 --> 00:28:17.043 من عکساشو دیدم اصلا باور کردنی نبود 00:28:17.126 --> 00:28:18.461 دیوونه کنندست نه؟ 00:28:18.836 --> 00:28:21.964 باید یه روتین تک پایی بسازم 00:28:22.048 --> 00:28:24.967 من یه پای درست درمون دارم و باید مواظبش باشم 00:28:25.051 --> 00:28:26.886 جدی؟- باید مطمعن شم که- 00:28:26.969 --> 00:28:30.514 گردنم رو به فنا ندم چون الان خیلی از حرکتامو باید عوض کنم 00:28:30.598 --> 00:28:33.726 که باید هرچقدر که میتونم رو بالاتنم کار کنم 00:28:33.809 --> 00:28:35.519 خوب پس الان وضع روتینت چطوره ؟ 00:28:35.603 --> 00:28:37.520 آم، باید همشو از اول شروع کنم 00:28:38.271 --> 00:28:42.400 منظورم اینه که معمولا باید روی روتنت کف کفش چهار ماه کار کنی 00:28:42.484 --> 00:28:45.987 و من اساسا فقط سه هفته وقت دارم چون تایم مسافرت هم هست 00:28:46.071 --> 00:28:48.323 پس من فقط سه هفته وقط دارم تا ... 00:28:49.407 --> 00:28:52.202 میدونم که یکم دیوونگی به نظر میاد 00:28:52.285 --> 00:28:55.080 اما به نظرم من تحت فشار دووم میارم 00:28:55.163 --> 00:28:57.707 و این باید منو مجبور کنه که پا فراتر از محدودیت هام بذارم 00:28:57.791 --> 00:28:59.334 واو. از طرز تفکرت خوشم اومد 00:29:21.105 --> 00:29:23.357 جایی در قلب آسیای مرکزی 00:29:23.440 --> 00:29:26.860 عموما ازبکستان برای دنیای غرب آشنا نیست 00:29:30.154 --> 00:29:33.658 تاریخی غنی به همراه رسم و رسومات اسلامی 00:29:33.741 --> 00:29:36.953 این کشور از 1991 مستقل شد 00:29:37.036 --> 00:29:39.581 بعد از سقوت اتحاد جماهیر شوروی 00:29:41.374 --> 00:29:43.668 بدن‌سازی عموما در اینجا هموز جا نیوفتاده 00:29:43.751 --> 00:29:47.630 و باشگاه های اینجا در ده سال اخیر شروع به مشهور شدن کردن 00:29:47.714 --> 00:29:51.050 اما اون هایی که عاشقشن زندگیشون رو وقفش میکنن 00:29:51.676 --> 00:29:54.637 یکی از این افراد میخائیل والینکین یا به 00:29:54.721 --> 00:29:56.555 ..:: کانال تلگرام بلبل جان ::.. ‏ .:: @bollbolljan ::. 00:29:58.974 --> 00:29:59.975 متولد روسیه 00:30:00.058 --> 00:30:03.562 اون توسط پدر و مادرش به اینجا اومد و در ایام جوانی اونارو از دست داد 00:30:03.645 --> 00:30:06.982 به همین دلیل زنده موندن در هرشرایطی شد سبک زندگیش 00:30:09.902 --> 00:30:16.491 میشا میشا پسر خیلی خوب و جالبه 00:30:17.367 --> 00:30:21.788 که منو مجذوب شخصیت قدرتمندش کرد 00:30:21.872 --> 00:30:25.833 اونا به من گفتن که اون از یه یتیم خونه اومده 00:30:25.917 --> 00:30:29.003 آدم خیلی هدف مندیه 00:30:31.088 --> 00:30:37.053 میدونی اون بیرون نوجوونایی 00:30:37.970 --> 00:30:43.809 مثل میشا هستن که که خانواده ای ندارن و توی یتیم خونه بزرگ شدن 00:30:43.893 --> 00:30:48.648 و از سنین کم بدون هیچ انگیزه ای بزرگ میشن 00:30:48.731 --> 00:30:52.150 اما میشا متفاوته میشا همیشه عاشق کار کردنه 00:30:53.276 --> 00:30:56.696 اون دیسیپلیم داره 00:31:03.495 --> 00:31:06.414 بین تمرین کردن و وقت گذروندن با خانواده 00:31:06.498 --> 00:31:11.378 میشا به یه یتیم خونه عمومی سر میزنه که قبلا ها بهش میگفته خونه 00:31:47.787 --> 00:31:50.248 خیل جالب بود فقط یه تمرین بود 00:31:50.331 --> 00:31:53.001 و بعد به بوکس تبدیل شد اما مواظب هم بودیم 00:32:04.679 --> 00:32:07.891 من میتونستم چندین راند 20 دوره ای برم 00:32:07.974 --> 00:32:10.018 و بعدش دستام بدجور شروع به درد کردن میکرد 00:32:10.560 --> 00:32:13.061 و وقتی که دستام تاول میزدن با انگشتام ادامه میدادم 00:32:14.271 --> 00:32:17.190 اینجام ملغ میزدیم 00:32:17.274 --> 00:32:18.650 میومدیم اینجا و 00:32:20.527 --> 00:32:21.737 یکم خودمونو کش میدادیم و 00:32:23.989 --> 00:32:25.532 ملغ میزدیم 00:32:25.616 --> 00:32:28.911 بعد از برنده شدن توی همه مسابقات عمومی و ملی 00:32:28.994 --> 00:32:31.246 میشا انتخاب شد که به آمریکا سفر کنه 00:32:31.330 --> 00:32:34.499 و توی مسابقات آماتور آرنولد کلاسیک به رقابت بپردازه 00:32:34.583 --> 00:32:36.919 انتخاب شدن برای این مسابقات به تنهایی مایه افتخاره 00:32:37.002 --> 00:32:41.005 در‌حال‌حاضر‌نهایتا اون این شانس اینو داره که برنده کارت بشهIFBB PRO 00:32:41.088 --> 00:32:45.885 اما برای اینکه بتونه این کار رو انجام بده باید توی رنج وزن خودش مقام اول رو بیاره 00:32:45.968 --> 00:32:49.013 و درضمن همه رقبای خودش رو شکست بده 00:32:49.555 --> 00:32:52.600 اون کاملا با آرامش و اعتماد به نفسه با دونستن اینکه 00:32:52.683 --> 00:32:55.728 قراره با بهترین آماتورهای جهان به رقابت بپردازه 00:33:29.844 --> 00:33:33.264 قاره آفریقا معمولا در دنیای بدن‌سازی مورد بی توجهی قرار میگیره 00:33:33.347 --> 00:33:36.350 در مقایسه با اروپا و آمریکا 00:33:36.433 --> 00:33:40.145 احتمالا به دلیل ذهنیت کمبود منابع در آفریقا 00:33:40.229 --> 00:33:43.774 در غنا درآمد ماهیانه افراد برابر 00:33:43.857 --> 00:33:46.527 صدوهفتاد دلار آمریکاست 00:33:46.610 --> 00:33:50.447 و بیشتر باشگاه ها لاکچری محسوب میشن و فقط عده ای میتونن از اونا استفاده کنن 00:33:50.531 --> 00:33:51.907 اما هیچ کدوم از اینا مانع 00:33:51.991 --> 00:33:56.036 بدن‌ساز کالیز نیارکو از تلاش برای رسیدن به آرزوهاش نمیشن 00:33:56.120 --> 00:33:59.747 اون هرروز صبح زود از خواب پا میشه و مشغول آموزش همکاراش میشه 00:33:59.831 --> 00:34:02.250 دیگر همراهان باانگیزش تو این مسیر 00:34:02.333 --> 00:34:05.920 این ورزشیه که میشه با هیچی هم انجامش داد 00:34:06.004 --> 00:34:08.172 حتی باشگاهی هم نداری که بخوای از اونجا شروع کنی 00:34:08.256 --> 00:34:09.966 و وقتی که میگم باشگاهی برای شروع نداری 00:34:10.049 --> 00:34:13.344 منظورم اینه که خودت باید با هرچی که دستت اومد باشگاهتو بسازی 00:34:13.428 --> 00:34:17.765 تکه های سنگ چوب و یا هرچیز آهنی که گیرت اومد 00:34:17.849 --> 00:34:21.060 و همه اینارو میذاری کنار هم تا بتونی باشگاهت رو بسازی. 00:34:21.144 --> 00:34:26.023 توی غنا باید بگم که این کار خیلی سخته 00:34:26.106 --> 00:34:30.652 سخت از لحاظ پیدا کردن جایی برای تمرین 00:34:30.736 --> 00:34:32.696 و به خصوص از لحاظ تهیه غذا 00:34:32.779 --> 00:34:36.867 سخترین قسمت برای من به عنوان یه بدن‌ساز تغذیست 00:34:36.950 --> 00:34:38.702 من شنیدم که بیشتر بدن‌سازا 00:34:38.785 --> 00:34:42.205 هر روز شش تا دوازده وعهده غذا میخورن 00:34:42.289 --> 00:34:47.502 با توجه به شرایط اینجا نمیتونی از پس هزینه های اون سبک از تغذیه بربیای 00:34:47.586 --> 00:34:50.964 وگرنه ورشکست میشی آره نمیتونی 00:34:51.048 --> 00:34:53.049 من ازش به عنوان یه محرک استفاده میکنم 00:34:53.132 --> 00:34:56.844 خوب من میخوام ازش استفاده کنم تا به بقیه انگیزه بدم تا بدونن که 00:34:56.928 --> 00:34:58.304 تو نباید به جایی که الان هستی نگاه کنی 00:34:58.387 --> 00:35:00.431 نباید به شرایطی که الان توشی توجه کنی 00:35:00.514 --> 00:35:03.392 تو میتونی با استفاده از چیزای کوچیک چیزای بزرگتری بسازی 00:35:03.476 --> 00:35:07.980 ما پتانسیل خیلی خوبی داریم و ژنتیک خیلی خوبی هم اینجا توی غنا داریم 00:35:08.064 --> 00:35:12.401 پس به نظرم میتونیم از طریق بدن‌سازی به جاهای خوبی برسیم 00:35:12.485 --> 00:35:13.945 ما حتی 00:35:14.028 --> 00:35:17.823 توی این کشور یه بدن‌سازحرفه ای دارای مدرک IFBB هم نداریم 00:35:17.907 --> 00:35:20.617 این به من میگه که ما مسیر خیلی طولانی درپیش داریم 00:35:20.700 --> 00:35:23.203 ما چیزای خیلی خیلی زیادی داریم که باید اثباتشون کنیم 00:35:23.286 --> 00:35:25.872 من حداقل میخوام این شانس رو داشته باشم که 00:35:25.956 --> 00:35:28.708 بتونم دربرابر بهترین های سطح جهان رقابت کنم 00:35:28.792 --> 00:35:31.336 همینجا توی همین خاک 00:35:31.419 --> 00:35:36.049 با امید بهترین شدن در سطح جهان 00:35:37.092 --> 00:35:39.427 بر اساس اصول فدراسیون بدن‌سازی 00:35:39.511 --> 00:35:41.096 اینجا منطقه آنچنان قابل توجهی نیست 00:35:41.179 --> 00:35:44.307 کالینز اما میخواد که به روش خودش اینکارو پیش ببره 00:35:44.391 --> 00:35:47.017 و مسابقات بدن‌سازی محلی خودش رو برپا کنه 00:35:47.101 --> 00:35:49.270 برای خودش و بدن‌سازهای همکارش 00:35:49.353 --> 00:35:52.731 ما خود تفاوت هستیم ما چیزی هستیم که اونا قبلا عینشو ندیدن 00:35:52.815 --> 00:35:54.733 و ما چیزی هستیم که اونا باید ببیننمون 00:35:57.987 --> 00:36:00.322 به نظرم بدن‌سازی اونورآب خیلی بزرگتره 00:36:00.406 --> 00:36:04.868 به نظرم همه دنبال این موقعیتن که شناخته بشن 00:36:04.952 --> 00:36:07.746 ایران بدن‌سازهای خیلی خوبی پرورش میده اما این چیز تازه ای نیست 00:36:07.830 --> 00:36:10.207 میدونی به نظرم به دلیل پیشرفت فضای مجازی 00:36:10.291 --> 00:36:13.252 مردم حیلی بیشتر میبیننش اما بدن‌سازی تو ایران 00:36:13.334 --> 00:36:14.961 دهه ها و قرن هاست که خیلی بزرگ بوده 00:36:20.758 --> 00:36:23.970 خیلی ها ایران رو به عنوان مرکز بدن‌سازی 00:36:24.053 --> 00:36:25.138 درخاورمیانه میشناسن 00:36:25.763 --> 00:36:29.392 هرچند که کشور به شدت توسط غرب مورد محدودیت قرار گرفته 00:36:29.475 --> 00:36:32.687 بعد از انقلاب اسلامی در سال1978 00:36:32.770 --> 00:36:36.482 استعداد بدن‌سازی اینجا به آرامی درحال پخش شدن در سطح جهانه 00:36:37.692 --> 00:36:38.735 اونا چی دارن؟ 00:36:38.818 --> 00:36:41.486 اونا کلوپ دارن؟ نه میدونن شراب بخورن؟نه 00:36:41.570 --> 00:36:44.323 پس تنها جایی که همشون میتونن برن کجاست؟ 00:36:44.406 --> 00:36:45.574 باشگاه 00:36:45.657 --> 00:36:48.535 بدن‌سازی اینجا نه تنها چیزی فراتر از یک ورزشه بلکه مایه افتخاره هم هست 00:36:49.369 --> 00:36:52.497 هرچند که شرکت کردن توی با پرستیژ تریت مسابقات در آمریکا 00:36:52.581 --> 00:36:56.793 به دلیل محدودیت های مسافرتی تقریبا غیر ممکنه 00:36:57.252 --> 00:36:59.713 و این مساله باعث ناراحتی خیلی از رقبای محلیه 00:37:00.714 --> 00:37:04.635 هادی چوپان یک بدن‌س دردنده 212 از جنوب ایران 00:37:04.718 --> 00:37:06.345 یکی از این رقباست 00:37:08.137 --> 00:37:10.598 تقسیم بندی 212مردان همه رقبارو محدود میکنه 00:37:10.681 --> 00:37:13.476 وزنی بیشتر از 212کیلو نداشته باشن 00:37:13.559 --> 00:37:17.230 این تقسیم بندی اجازه همون اندازه از بزرگی و درشت اندامی رو 00:37:17.313 --> 00:37:21.275 تو شاخه منز ‌اپن میده اما متعاقبا وزن رو محدود میکنه 00:37:29.116 --> 00:37:32.286 اونجا خیلی از بدن‌سازهای عالی هستن که به نظرم واقعامیتونن خیلی خیلی خوب 00:37:32.370 --> 00:37:34.704 در رقابت های آمریکا عمل کنن اما به خاطر مشکلات ویزا نمیتونن بیان اینجا 00:37:34.788 --> 00:37:36.748 واقعا خیلی بده...خیلی خیلی بده 00:37:36.831 --> 00:37:40.460 من ... واقعا حس خیلی بدی نسبت به اونا دارم چون 00:37:40.544 --> 00:37:43.255 این دست اونا نیست که بتونن کاری بکنن 00:37:43.338 --> 00:37:45.340 اینا فقط سیاست و همه اینچیزای بی معنیه 00:38:13.701 --> 00:38:16.453 ما خیلی تلاش کردیم که بتونیم هادی رو به مسابقات المپیا برسونیم اما منظورم اینه که 00:38:16.537 --> 00:38:19.248 با وجود سیاست مدارا 00:38:19.331 --> 00:38:21.542 منظورم اینه که این واقعا خارج از دست ماست 00:38:21.625 --> 00:38:23.961 منظورم اینه که ما نامه نوشتیم و خیلی تلاش کردیم 00:38:24.044 --> 00:38:26.839 اما قدرت دست اوناست 00:38:26.922 --> 00:38:29.007 من رئیس NPCوIFBB هستم 00:38:29.090 --> 00:38:32.176 اما دونالد ترامپ نیستم پس نمیتونم تغییرش بدم 00:38:32.260 --> 00:38:35.722 اما این افراد توی خیلی از مسابقات حرفه ای جهانیمون شرکت میکنن 00:38:35.805 --> 00:38:37.181 و تو خیلیاشونم برنده میشن 00:38:37.265 --> 00:38:40.560 به این دلیل که نمیتونن ویزای ورود به آمریکارو بگیرن 00:38:40.643 --> 00:38:45.732 هادی تصمصم گرفته که توی سن مارانوی واقع در ساحل ایتالیا شرکت کنه 00:38:45.815 --> 00:38:48.818 هرچند که باید تو شاخه ی منز اپن شرکت کنه 00:38:48.902 --> 00:38:52.488 در حالی که خیلی از رقیبای اروپاییش هیچوقت212روپیشنهاد نمیکنن 00:38:53.156 --> 00:38:56.950 این واقعا خجالت آوره منظورم اینه منظور اونا میتونن توی مسابقات جهانی و اروپایی شرکت کنن 00:38:57.034 --> 00:38:58.911 اما نمیدونم که بلاخره اونارو اینجا میبینیم یا نه 00:38:58.994 --> 00:39:01.580 با امید اینکه دنیا یه روز عوض بشه و بتونیم اونارو اینجا ببینیم 00:39:18.055 --> 00:39:20.432 خیل‌خوب خبرای خوب دارم خبرای خوب 00:39:20.515 --> 00:39:22.975 به همه بگین که دست یکیرو بگیره 00:39:23.059 --> 00:39:25.853 هرکسی دست یکی رو بگیره و یه دایره تشکیل بده 00:39:30.107 --> 00:39:32.068 اتفاقات عالی توی این دایره اتفاق خواهد افتاد 00:39:32.151 --> 00:39:33.945 توی این دایره امروز 00:39:34.445 --> 00:39:36.405 کناریتون رو لمس کنین و بگین که اتفاقات خیلی عالی 00:39:36.489 --> 00:39:38.282 توی این دایره قراره بیوفته 00:39:41.577 --> 00:39:43.955 اتفاقات عالی قراره امروز توی این دایره بیوفته 00:39:44.038 --> 00:39:45.957 توی این دایره اتفاقات عالی قراره بیوفته 00:39:46.040 --> 00:39:48.167 توی این دایره اتفاقات عالی قراره بیوفته 00:39:48.626 --> 00:39:51.962 آماده این؟ داره گرم میشه من میتونم حرارتو حس کنم 00:39:54.089 --> 00:39:56.132 من حس یه پلنگو دارم 00:39:56.216 --> 00:39:57.884 من حس یه پلنگو دارم من حس یه پلنگو دارم 00:39:57.968 --> 00:40:01.596 خیل‌خوب؟بیاین شروع کنیم بیاین یه ست ده تایی بزنیم زود باشین 00:40:01.680 --> 00:40:04.349 و یک... 00:40:05.809 --> 00:40:06.893 دو... 00:40:07.769 --> 00:40:09.813 سه...چهار... 00:40:09.896 --> 00:40:10.981 چهار 00:40:11.064 --> 00:40:12.941 پنج- پنج- 00:40:13.024 --> 00:40:15.818 شیش هفت 00:40:15.901 --> 00:40:16.944 هشت 00:40:17.027 --> 00:40:18.237 نه 00:40:18.863 --> 00:40:20.239 ده 00:40:21.657 --> 00:40:24.326 خیلخوب حالا میخوام درباره ژنتیک ازتون سوال بپرسم 00:40:24.410 --> 00:40:28.205 فک میکنین که مردم کشورای مختلف محدودیتای ژنتیکی دارن؟ 00:40:28.289 --> 00:40:30.583 آیا این محدودیت ها مانع موفقیتشون توی بدن‌سازی میشه؟ 00:40:30.666 --> 00:40:33.919 آیا معتقدین که این میتونه حقیقت تلخ پشت همه این مسائل باشه؟ 00:40:34.003 --> 00:40:36.130 خوب آره بذار یه خاطره تعریف کنم از وقتی که توی هند بودم 00:40:36.213 --> 00:40:39.717 و اونجا حدودا 00:40:40.509 --> 00:40:44.929 دقیق یادم نمیاد هفتصد هشتصد نفر توی یه اتاق نشسته بودن 00:40:45.013 --> 00:40:47.932 و تو همین جمع یه نفر سوال مشابهی رو پرسید 00:40:48.016 --> 00:40:50.310 به نظرتون ژنتیک میتونه مارو عقب نگه داره؟ 00:40:50.393 --> 00:40:54.731 به نظرت ژنتیک ما اینجا مجموعا 00:40:54.814 --> 00:40:59.485 مارو از تواناییهامون برای رسیدن به جایزه های بزرگ 00:40:59.569 --> 00:41:01.029 توی بدن‌سازی عقب نگه میداره؟ 00:41:01.112 --> 00:41:03.406 یادم میاد که داشتم فک میکردم که لعنت 00:41:03.489 --> 00:41:06.951 اما همچنان متوجه شدم که اون طرف کاملا جدی بود 00:41:07.035 --> 00:41:10.120 و وقتی که به دوروبر اتاق نگاه میکردم افرادی رو 00:41:10.204 --> 00:41:15.250 باچشمای باز میدیدم که میدونی جدی؟ جدیی؟ میدونی 00:41:15.334 --> 00:41:17.336 ازت انتظار دارن که جواب سوال رو بدی 00:41:17.419 --> 00:41:19.630 من معتقدم که ژنتیک هم موثره 00:41:19.713 --> 00:41:23.425 میدونی مثل بدن‌سازای آسیایی، همشون قرار نبوده که 00:41:23.508 --> 00:41:25.544 خیلی بزرگ باشن و وقتی که شما یه مورد بزرگ بدن‌ساز 00:41:25.569 --> 00:41:27.245 آسیایی رو پیدا میکنی این واقعا چیز نادریه 00:41:27.304 --> 00:41:30.140 وقتی که اونارو میبینی بیشتر اونا استخونای کوچیکی دارن 00:41:30.224 --> 00:41:33.393 که درنتیجه ساختار خوبی برای فیزیک کلاسیک دارن 00:41:33.477 --> 00:41:36.646 شما واقعا باید مفصل‌هاتونو قوی کنین 00:41:36.729 --> 00:41:40.858 نیازمند سایزبندی خیلی بزرگی خواهید بود تا بتونید اون مفصل‌هارو کوچیک نشون بدین 00:41:40.942 --> 00:41:43.402 پس اگه شما مفصل های خیلی کوچیکی و شکم دایره ای داشته باشین 00:41:43.486 --> 00:41:45.988 به احتمال زیاد روی ترازو به وزن زیادی احتیاج نخواهید داشت 00:41:46.072 --> 00:41:48.282 که خوب به نظر بیاین 00:41:48.366 --> 00:41:51.869 خوب این هم به معنیه اینه که همه باید براساس ژنتیکشون کار کنی 00:41:51.953 --> 00:41:55.456 و این باعث به وجود اومدن فیزیک های متفاوتی میشه 00:41:55.540 --> 00:41:58.167 به نظرم هر ملیتی میتونه افرادی با ژنتیک عالی 00:41:58.251 --> 00:41:59.704 و یا افرادی با ژنتیک های نه چندان عالی داشته 00:41:59.729 --> 00:42:01.278 باشه اما به نظرم درکل پارس‌ها و خاورمیانه ای ها 00:42:01.337 --> 00:42:03.755 که همشون به پشتوانه کشتی گیری و تمرین های استقامتی دارن 00:42:03.838 --> 00:42:05.632 از بدن های خیلی خوب و آماده‌ 00:42:07.133 --> 00:42:10.720 و واقعا با قابلیت افزایش سایز و استقامت خوبی بهره‌مندن 00:42:10.804 --> 00:42:13.098 تعدادی از قرهرمانان قدرتمند المپیک ایرانی هستن 00:42:13.181 --> 00:42:15.809 که رکورد های خیلی زیادی رو شکستن پس در نتیجه آره به نظر من ژنتیک موثره 00:42:15.892 --> 00:42:19.354 پارس ها ساخت ه شدن برای تمرین های استقامتی و بدن‌سازی، آره 00:42:21.273 --> 00:42:24.985 با توجه به اینکه برزیلی ها ترکیبی از نژاد های مختلف هستن 00:42:25.068 --> 00:42:26.945 بازه ژنتیکی اینجا خیلی بزرگه 00:42:27.821 --> 00:42:31.407 درنتیجه گاهی اوقات افرادی رو میبینی که ورزشکار نیستن 00:42:31.490 --> 00:42:37.288 اما فیزیک خیلی زیبایی فقط از طریق رژیم گرفتن و ورزش کردن به دست آوردن 00:42:37.746 --> 00:42:40.082 وقتی که در این مساله آفریقارو مورد بررسی قرار میدیم آفرقا ژنتیکش رو داره 00:42:40.165 --> 00:42:43.586 حتی میتونی کسایی رو پیدا کنی که قبلاهیچ وزنه ای هم نزدن اما 00:42:43.669 --> 00:42:48.340 میبینی که فیزیک اون طرف فوق العاده عالیه 00:42:48.424 --> 00:42:50.593 میبینی که فریم اینجا همه چیزه 00:42:50.676 --> 00:42:53.762 وحتی وقتی که به دنیای غرب نگاه میکنی 00:42:53.846 --> 00:42:56.891 بیشتر بدن‌سازهای موفق سیاه‌پوستن 00:42:56.974 --> 00:42:59.434 و دوباره میخوای که این ژنتیک رو 00:42:59.517 --> 00:43:03.021 از جهت قسمت های متفاوت بدن مورد بررسی قرار بدی چون قسمت های خاصی از بدن هستن که 00:43:03.104 --> 00:43:05.732 آفریقایی ها از لحاظ ژنتیکی توشون خوب نیستن 00:43:05.815 --> 00:43:08.318 و وقتی که این بحث باز میشه به پاها نگاه میکنی 00:43:08.401 --> 00:43:10.612 و میخوای که به ماهیچه های ساق پات نگاه کنی 00:43:10.695 --> 00:43:15.158 سیاه‌ژوستا یا کلا آفریقایی ها ماهیچه های ساق پای بزرگی ندارن 00:43:15.241 --> 00:43:18.077 یادم میاد که تو دوران نوجوونیم مردم توی باشگاه بهم مبگفتن که 00:43:18.161 --> 00:43:20.496 نگران ماهیچه های ساق پاهات و اینجورچیزا نباش 00:43:20.580 --> 00:43:22.916 چون تو سیاه‌پوستی و سیاه ها کلا ماهیچه ساق‌پاندارن 00:43:22.999 --> 00:43:25.042 اونا نمیتونن ماهیچه های ساق پاشونو بزرگ کنن پس نگران اونا نباش 00:43:25.125 --> 00:43:26.793 اونا اینحرفو بهت زدن؟- آره- 00:43:26.877 --> 00:43:30.047 تنها محدودیتی که وجود داره محدودیت ذهن منه 00:43:30.130 --> 00:43:32.257 اگه میخوای که توی این ورزش باشی باید سخت کار کنی 00:43:32.341 --> 00:43:33.592 و شکستشون بدی 00:43:34.092 --> 00:43:35.677 ژنتیک طبیعیت رو شکست بده 00:43:35.761 --> 00:43:38.722 همه انرژیتو روی کار و تلاش سخت بذار و نتیجشو میبینی 00:43:38.805 --> 00:43:41.850 و میتونی کارای فراتر از محدودیت ژنتیکیت انجام بدی 00:43:41.934 --> 00:43:44.228 اونا همچنان باید سخت کار کنن اما شایدم نخوان که کار کنن 00:43:44.311 --> 00:43:46.438 من رونی کولمن رو به مبارزه دعوت کردم و فک میکرم که اون از نظر ژنتیکی 00:43:46.522 --> 00:43:49.191 از من بهتره و همینطور هم هست 00:43:49.650 --> 00:43:53.277 اما من شکستش دادم برنچ وارن هم یکی از بارز ترین مثال های این مسالس 00:43:53.361 --> 00:43:55.947 ما همچنان به شکست دادن افرادی ادامه دادیم که از نظر ژنتیکی از ما بهتر بودن 00:43:56.030 --> 00:43:58.533 اگه خوباشو داری باید دست به کارشی و شروع کنی 00:43:58.616 --> 00:44:01.077 شانس خیلی بیشتری توی رسیدن به اهدافت داری 00:44:01.160 --> 00:44:04.121 اگه باژنهای خوب شروع به کار کنی کلش همینه 00:44:05.206 --> 00:44:08.042 ژنتیک- من از بابت ژنتیک شانس خوبی آوردم 00:44:08.125 --> 00:44:10.419 اما میدونی باید تلاش میکردم 00:44:10.503 --> 00:44:12.547 هر چیزی که الان دارم باید براش تلاش میکردم 00:44:18.843 --> 00:44:20.929 من خیلی خوشحالم که بلاخره از شیکاگو بیرون اومدم 00:44:21.012 --> 00:44:24.349 من احتمالا یکی از سه نفری هستم که تونستم از شیکاگو بیام بیرون 00:44:24.766 --> 00:44:28.728 و این خیلی خوبه که خارج از اونجاهم شناخته بشی 00:44:28.812 --> 00:44:30.272 به من هیچ موقعتی داده نشد 00:44:30.355 --> 00:44:33.650 هرچیزی که الان دارم باید بره خاطرش سخت کار میکردم واقعا سخت کار کردم 00:44:33.733 --> 00:44:37.112 و من از صفر مطلق شروع کردم طوری که هیچ اصلا انگار الان نبایداینجا میبودم 00:44:37.195 --> 00:44:38.989 مثل دورانی که قرار نبود از کالج فارغ التحصیل بشم 00:44:39.072 --> 00:44:41.658 قرار نبود که من یه بدن‌ساز حرفه ای باشم 00:44:41.741 --> 00:44:43.285 من اصلا الان باید از شیکاکو تا اینحا مرده میبودم 00:44:44.077 --> 00:44:46.579 اگه همین افرادی که درباره باشگاه اطلاعات دارن وارد باشگاه بشن 00:44:46.662 --> 00:44:49.331 دیگه اصلا به جذاب بودن توی خیابونا فکرم نمیکنن 00:44:49.415 --> 00:44:50.958 انگار که میتونی توی یه باشگاه عالی به نطر بیای 00:44:51.041 --> 00:44:53.836 وقتی که طوری که من بهش نگاه میکنم نگاه کنی من از صفر شروع کردم و توهم از صفر شروع کردی 00:44:53.919 --> 00:44:55.087 ما هممون یکی هستیم 00:44:55.170 --> 00:44:57.756 مهم نیست که از کجا اومده باشی ما همچنان یکی هستیم 00:44:57.840 --> 00:45:01.260 ما میتونیم رویاهامونو به واقعیت تبدیل کنیم میتونیم اهداف مشابهی داشته باشیم 00:45:02.845 --> 00:45:05.556 درحال حاضر فیزیک مردان 00:45:05.639 --> 00:45:07.391 برنده شدن توی مسابقات آرنولد برنده شدن توی المپیا 00:45:07.474 --> 00:45:08.767 اینا اهداف الان من هستن 00:45:08.851 --> 00:45:11.604 ما بدنسازای کوچیک هیکل هستیم اما همچنان بدن‌ساز هستیم 00:45:11.687 --> 00:45:14.731 و همچنان تمرینات پا انجام میدیم، دارم پاهامو برای سال بعد آماده میکنم 00:45:14.814 --> 00:45:18.401 وقتی که به اندازه کافی رشد کردن و با بالا تنم مچ شدن اونوقته که آره 00:45:18.484 --> 00:45:21.696 من توی کلاسیک رقابت خواهم کرد، توی فیزیک ...کلاسیک اما 00:45:21.779 --> 00:45:25.200 خوب اما الان میخوام رونهامو پر کنم چون که خیلی خوب به نظر میان 00:45:25.283 --> 00:45:28.828 بورد شورتز? اوه خدای مهربون رهم داشته باش خیل‌خوب پسر 00:45:28.912 --> 00:45:32.248 میدونی این تقسیم بندیای که مردای... نمیدونم اصلا چی هستن 00:45:32.332 --> 00:45:34.751 که اونا از این شورت بلندا میپوشن و نیازی به تمرین دادن پاهاشون ندارن 00:45:34.834 --> 00:45:38.338 من خیلی تلاش کردم که بتونم وارد فیزیک مردان بشم اما نتونستم 00:45:38.421 --> 00:45:41.089 بیاین یکم در این مورد رک باشیم رقابت توی این شاخه ها کار سختی نیست 00:45:41.173 --> 00:45:43.091 میدونی اگ فرد جونی هستی و بدنتم خوش فرمه 00:45:43.175 --> 00:45:45.802 میتونی 12 ماه تلاش بکنی و احتمالا یه دور بیکینی 00:45:45.886 --> 00:45:48.347 یا توی یه دور از فیتنس مردان یا هرچی که صداش میکنن شرکت کنی 00:45:48.430 --> 00:45:51.642 مهم ترین بخش بدن‌سازی پاها هستن 00:45:52.226 --> 00:45:55.687 خیل‌خوب؟ این چیزیه که مردارو از بچه ها 00:45:55.771 --> 00:45:58.690 قهرمانارو از احمقا جدا میکنه خیل‌خوب؟ 00:45:58.774 --> 00:46:01.318 اهل فیزیک مردان این شتباه مفهومی رو میکنن که 00:46:01.401 --> 00:46:04.738 ما پاهارو تمرین نمیدیم اما امم بدیم یا ندیم 00:46:04.821 --> 00:46:09.075 اگه بخوای پاهاتم تمرین بدی دست خودته اما اگ نخوای هم اجباری نیست 00:46:09.158 --> 00:46:12.161 حتی اگه بخوای مثل بدن‌سازااونارو به سختی تمرین بدی میتونی اونم انجامش بدی 00:46:12.245 --> 00:46:14.539 اما اونا هیچ امتیازی ندارن پس اصلا مهم نیست 00:46:14.622 --> 00:46:17.333 فیزیک مردان چرت‌و‌پرت زیادی داره اما دیگه همون ورزش سابق نیست 00:46:17.416 --> 00:46:19.544 ابنا کاملا باهم متفاوتن هرکدوم جایگاه خودشو داره 00:46:19.627 --> 00:46:21.379 میدونی اون افراد خیلی سخت تلاش میکنن 00:46:21.462 --> 00:46:24.131 اما این که ببینی لاغرتر بودن مزیت محسوب میشه یکم ناراحت کنندس 00:46:24.215 --> 00:46:26.801 مثل اینکه به دست آوردنش کار راحتی نیست 00:46:26.884 --> 00:46:29.592 شرکت کننده های منز اپن مسلما به شرکت کننده های 00:46:29.617 --> 00:46:32.497 فیزیک کلاسیک نگاه میکنن و پیش خودشون فکر میکنن که 00:46:32.557 --> 00:46:36.977 چون ما شرت میپوشیم نیازی نداریم که به اندازه اونا سخت تلاش کنیم 00:46:37.060 --> 00:46:39.855 اون افراد خیلی سخت تلاش کردن و واقعا به دست آوردنش کار سختیه 00:46:39.938 --> 00:46:43.149 اما درعین‌حال دستیافتنی تره و برقراری ارتباط باهاشم ساده تره 00:46:43.233 --> 00:46:45.777 منظورم اینه که صادقانه بگم من برای فیزیک مردان زیادم بزرگ نبودم 00:46:45.861 --> 00:46:48.530 اما من از این خوشم میاد که 00:46:48.613 --> 00:46:50.907 بتونم همه فیزیکم رو به نمایش بذارم و ژست بگیرم 00:46:50.991 --> 00:46:52.659 اونجا هیچ ژست بدن‌سازی دیده نمیشه 00:46:52.742 --> 00:46:55.787 بیشتر به نظر طبیعی میاد که مثلا من لب ستحل اینطوری به نظر میام 00:46:55.871 --> 00:47:00.207 وقتی به فیزیک نگاه میکنی فقط جلو عقب و بغل هاشونو میبینی 00:47:00.291 --> 00:47:02.042 فقط به یه بدن نگاه میکنی 00:47:02.126 --> 00:47:05.880 و وظیفه ما اون بالا چیه این نیست که فیقور بگیریم بلکه اینه که رو استیج خوب به نظر بیایم 00:47:05.963 --> 00:47:08.257 باید زیباییت رو به درجه ای برسونی که 00:47:08.340 --> 00:47:10.384 بدون نیاز به فیقور گرفتن زیبا به نظر بیای 00:47:10.467 --> 00:47:14.180 خیلیا فک میکنن که نیازی نیست که برای فیزیک مردا فیقور گرفتنو یاد بگیری 00:47:14.263 --> 00:47:17.349 اما باید یاد بگیری; ارائتون باور کنید یا نه , همچنان نقش بزرگی رو بازی میکنه 00:47:17.433 --> 00:47:19.935 ما به عضلانی بودن متقارن بودن و ظریف بودن بدن شرکت کننده توجه میکنیم 00:47:20.019 --> 00:47:23.105 همچنین یکی از دلایلی که اپن بادی بیلدرها از 00:47:23.189 --> 00:47:25.065 شرکت کننده های فیزیک مردان بدشون میاد 00:47:25.149 --> 00:47:27.400 این باشه که اونایی که توی فیزیک مردان هستن بیشتر مورد پسند دخترا قرار میگیرن 00:47:27.483 --> 00:47:29.944 درحالی که اکثر دخترا از بدن‌سازا خوششون نمیاد 00:47:30.028 --> 00:47:31.863 خوب شاید درجاتی از حسادت اینحا جریان داره 00:47:31.946 --> 00:47:34.699 پسرایی که خدایی میکنن میدونی پسرای خوشگلی 00:47:34.782 --> 00:47:37.744 مشغول مدلینگن و مدلینگ هم اون مادر به خطاهارو جذب خودش میکنه 00:47:37.827 --> 00:47:40.914 مسلما هیچ وقت اون احترام کافی رو به دست نمیارن 00:47:40.997 --> 00:47:43.124 خوب اگه من باعث ناراحتی هرکدوم از شما مادربه خطاها شدم 00:47:43.208 --> 00:47:45.710 گور بابای همتون 00:47:45.793 --> 00:47:47.670 من میتونم توی کاور های مجله ها باشم 00:47:47.754 --> 00:47:49.923 توی کمپین های لباس زیر شرکت کنم 00:47:50.006 --> 00:47:56.053 درعین حال میتونم بزرگ و درشت هیکل به نظر بیام 00:47:56.136 --> 00:47:58.722 اونا فقط به صورت عجیب غریبی بزرگن و افرادی هم هستن که از اون مدل عضلات 00:47:58.805 --> 00:48:00.641 و سایز بندی میترسن 00:48:00.724 --> 00:48:04.019 اما به نظرم اگه توی کار باشی خودت متوجه میشی که 00:48:04.102 --> 00:48:05.771 این الان تو بالاترین طبقه هرم غذا ست 00:48:08.398 --> 00:48:10.692 وقتی که من درباره یه ورزشکار بودن فکر میکردم 00:48:10.776 --> 00:48:12.319 میخواستم توی فیزیک مردان شرکت کنم 00:48:12.402 --> 00:48:16.281 اما وقتی اولین مربیم رو دیدم خواست که کل فیزیکم رو ببینه 00:48:16.365 --> 00:48:20.660 و بهم گفت که من نمیتونم پاهامو قایم کنم 00:48:20.743 --> 00:48:23.454 چون که اونا یکی از برتری های فیزیک من هستن 00:48:23.538 --> 00:48:24.997 و من باید بدن‌سازی کار کنم 00:48:25.081 --> 00:48:26.415 من دکتر آندس سانتوس هستم 00:48:26.499 --> 00:48:29.043 من فیزیوتراپی هستم که تخصصم رو توی شاخه کایروپراکتیک گرفتم 00:48:29.126 --> 00:48:32.380 برای اولین ارائش توی سن ماریو 00:48:32.463 --> 00:48:38.386 ما مدتیه که داریم روی ساختار پشتی اون کارمیکنیم 00:48:48.395 --> 00:48:51.398 کار اون برای آمادگی من یه فاکتور اساسیه 00:48:51.481 --> 00:48:53.900 با توجه به این که ما هرروز از بدنمون حداکثر کار رو میکشیم 00:48:58.196 --> 00:49:03.618 مردم همیشه میگن که بدنسازی رشته فردی هست 00:49:03.702 --> 00:49:06.913 اما من مخالف این طرز تفکرم 00:49:06.997 --> 00:49:11.793 به تنهایی ما نمیتونیم کاری انجام بدیم یا به جایی برسیم 00:50:12.893 --> 00:50:14.853 این یکم عجیب غریبه چون شروع صحبتم 00:50:14.937 --> 00:50:17.147 خیلی بلند و غیر واضحه اما تموم کردنی خیلی آرومه 00:50:17.231 --> 00:50:18.357 ما میتونیم صدارو درستش کنیم 00:50:18.440 --> 00:50:21.527 من همیشه میخواستم که یه روتین با تم مصری داشته باشم این همیشه تو فکرم بوده 00:50:21.610 --> 00:50:23.862 چون من ام من اصالتا مصریم بلاخره یه روز باید انجامش بدم 00:50:23.946 --> 00:50:28.033 من خیلی افتخار میکنم که مصریم و طرف ماریم یهودی هستن 00:50:28.116 --> 00:50:32.204 و طرف پدریم مسلمان و همه اینا منتهی به ایجاد یه انرژی خوب 00:50:32.287 --> 00:50:34.206 از طرف خانوادم میشه 00:50:34.665 --> 00:50:39.043 مهم ترین سوال اینه که آیا میتونی از هرچیزی بگذری؟ 00:50:39.627 --> 00:50:42.713 تا به این مرحله برسی؟ تا دفعه بعدی که رقابت میکنی 00:50:42.797 --> 00:50:45.132 بهترین خودت باشی؟ 00:50:45.216 --> 00:50:48.845 متاسفانه هرکسی نمیتونه این فداکاری رو بکنه 00:50:48.928 --> 00:50:50.888 باید از یمانی که باید با خانوادت باشی بگذری 00:50:50.972 --> 00:50:53.266 از تایم استراحتت بزنی 00:50:53.349 --> 00:50:55.226 از بودن با بچه هات بگذری 00:50:55.309 --> 00:50:59.188 خوب این خیلی سخته برای خیلی از افراد 00:50:59.272 --> 00:51:02.399 مثل این میمونه که من از بچگیم شب و روزم با بدن‌سازی میگذشت 00:51:02.482 --> 00:51:04.109 بدون اینکه حتی بدونم دارم بدن‌سازی میکنم 00:51:04.192 --> 00:51:08.113 و من عاشق اون حالتیم که بتونم چندین بار میس المپیارو برنده بشم 00:51:08.655 --> 00:51:10.073 منظورم اینه که من زندگی خوبی دارم 00:51:10.156 --> 00:51:13.577 من نمیتونم تصور کنم که برنده میس المپیا بشم و بعدش برای کسب دهمین پیروزیم تلاش کنم 00:51:13.660 --> 00:51:15.328 بدن من از نمیتونه از پسش بربیاد 00:51:15.412 --> 00:51:18.498 به غیر از اون من میخوام یه روز زندگی عادی داشته باشم 00:51:18.582 --> 00:51:22.669 منظورم اینه که من کل زندگیمو صرف ورزش کردن و یه حرفه ای بودن کردم 00:51:22.752 --> 00:51:27.257 من بیست وپنج سالمه و جوونم حتی بیست وپنج سال هم زیاده 00:51:27.340 --> 00:51:30.426 همچنان تو این فکری که یه روزی منم میخوام که یه مادر بشم 00:51:30.509 --> 00:51:31.802 زدمت 00:51:33.095 --> 00:51:37.016 بچه های من ... بچه های من همیشه اولین الویت من هستن 00:51:37.099 --> 00:51:40.352 اگرچه روزی باشه که حالشون خوب نباشه یا یه مشکلی داشته باشن 00:51:40.436 --> 00:51:42.897 اگه کاری که میکنم مورد تایید اونا نباشه 00:51:43.397 --> 00:51:47.359 اگه آم انونا به من نیاز داشتن و من 00:51:47.443 --> 00:51:51.071 به دلیل تمرکز روی رقابت اونجا نبودم رقابت کنار گذاشته میشه 00:51:51.155 --> 00:51:53.616 کاملا واضحه چون اونا اولویت اول من هستن 00:51:53.699 --> 00:51:55.825 اما من خوشبختم که دوتا بچه سالم دارم 00:51:55.909 --> 00:51:59.120 من دوتا بچه شاد دارم و با اینکه یه مادر تنهام میتونم توازن ایجاد کنم 00:51:59.204 --> 00:52:01.623 چون سال های زیادی طول کشید تا یادبگیرمش 00:52:02.081 --> 00:52:03.708 اما درنهایت انجامش دادم 00:52:03.791 --> 00:52:06.211 اونا میتونن هرتفریحی که دلشون خواست رو انجام بدن 00:52:06.294 --> 00:52:08.338 مشغول بازین... و اغلب علاقه مند به ورزشن 00:52:08.421 --> 00:52:11.049 هر روز اینجا یه داستان داریم 00:52:11.132 --> 00:52:15.845 اما همچنان لازمه که من هرروز بهشدت زود بیدار شم 00:52:15.929 --> 00:52:17.680 تابتونم تمرین بکنم 00:52:17.764 --> 00:52:22.477 من باید روی دقیقه هام برنامه ریزی کنم 00:52:22.559 --> 00:52:24.353 چون هیچ راه دیگه ای برای انجام دادنش وجودنداره 00:53:22.367 --> 00:53:25.161 تفکر عام از یه بدن‌ساز آفریقایی 00:53:25.245 --> 00:53:28.165 با کلمات قویتر بااستقامت تر همراهه به دلیلش هم این که 00:53:28.248 --> 00:53:31.960 سختی هایی که اکثر ماها ازپسشون بر اومدیم 00:53:32.043 --> 00:53:34.921 شما با بجه ای طرف هسیتن که بیشتر نصف عمرشو کار کرده 00:53:35.005 --> 00:53:37.716 درنتیجه اینکارا براش خیلی راحت تر میاد 00:53:37.799 --> 00:53:41.052 به نسبت کسی که تو کل زندگیش دست به سیاه و سفید نزده 00:53:41.136 --> 00:53:45.890 به طور مثال 30کیلو وسایل رو روی سرش تصور کن 00:54:09.079 --> 00:54:11.080 برنامه کلینس یک موفقیت بود 00:54:11.456 --> 00:54:15.835 نه تنها به دلی جایزه ای که داده میشد بلکه به دلیل این که 00:54:15.919 --> 00:54:17.879 ابزاری شد تا باعث ایجاد انگیزه در ورزشکارای دیگه محلی بشه 00:54:17.962 --> 00:54:21.966 در حین اینکه در تلاشن تا برند خودشون رو به عنوان بدن‌سازهای طبیعی ایجاد کنن 00:54:27.722 --> 00:54:30.558 یه بدن‌ساز طبیعی بودن و جذب این حد از توجه 00:54:30.642 --> 00:54:32.519 چیزیه که افراد ازش خوششون میاد 00:54:32.602 --> 00:54:35.688 اونا به فیزیک طبیعی من نگاه میکنن و ازش لذت میبرن 00:54:35.772 --> 00:54:39.024 این محرک خوبیه که اونا چیزی دارن که بتونن سرمشق قرارش بدن 00:54:39.107 --> 00:54:40.817 چیزی که بتونن ازش انگیزه بگیرن 00:54:40.901 --> 00:54:45.072 خیلی وقتا وقتی که مردم میبینن که شما یه بدن‌سازی 00:54:45.155 --> 00:54:50.786 این فکر به ذهنشون میاد که شما از استروئید و اینجورچیزا استفاده میکنین 00:54:50.869 --> 00:54:54.414 اما به نظر من شما میتونین فقط با غذا خوردن بدن‌سازی کنین 00:54:54.498 --> 00:54:55.541 آره 00:54:55.624 --> 00:54:58.502 میتونین با غذا خوردن و استفاده از مکمل اگه از پس مخارجش تونستین بربیاین بدن‌سازی کنین 00:54:58.585 --> 00:55:00.420 وقتی که شما یه بندساز حرفه ای هستین 00:55:00.504 --> 00:55:02.673 همشون برپایه استروئید هستن 00:55:03.298 --> 00:55:04.632 بیاین واضحش کنیم 00:55:04.715 --> 00:55:07.510 خیل‌خوب؟تو اینو میدونی آره؟ 00:55:07.593 --> 00:55:09.512 بهترین بهترین ها اسم نمیبرم 00:55:09.595 --> 00:55:13.599 من با مردی کار کردم که میگفت که اگه به من بگی که 00:55:13.683 --> 00:55:17.478 استفاده از استروئید آنابولیک بیست سال از عمرمو کم میکنه 00:55:17.562 --> 00:55:20.731 من بازم به استفاده کردنش ادامه میدم چون اونوقت حداقل 00:55:20.815 --> 00:55:22.775 تو دوران زندگیم درشت و هیکلی بودم 00:55:22.859 --> 00:55:25.319 این علم خیلی مهشریه ما انواع متفاوتی از استروئید هارو داریم 00:55:25.403 --> 00:55:28.364 و از دهه های 30 و 40 در سطح جهان در حال تولیده 00:55:28.447 --> 00:55:30.783 حتی دوزهای متفاوت برای استفاده انسان و حیوان هم وجود داره 00:55:30.867 --> 00:55:33.201 که شامل اسب ها سگ ها و گربه ها هم میشن 00:55:33.285 --> 00:55:36.496 اما این مردا همشونو استفاده میکنن همشونو ترکیبی استفاده میکنن 00:55:36.580 --> 00:55:38.748 مساله پاتالوژیکی ذر این باره وجودداره که 00:55:38.832 --> 00:55:42.043 این طرز فکر درستی نیست چون 00:55:42.127 --> 00:55:45.463 زندگی فقط به عضلانی بودن نیست بلکه داشتن احساس شادی 00:55:45.547 --> 00:55:47.257 اعتماد به نفس و مورد قبول واقع شدنه 00:55:47.340 --> 00:55:50.385 دوز عادی تستوسترون برای مریض 00:55:50.468 --> 00:55:53.889 صد میلی گرم در هفته هست 00:55:53.972 --> 00:55:58.017 بدن‌سازا و ورزشکارای استقامت و مردای قوی 00:55:58.100 --> 00:56:01.562 میتونن فقط پنج گرم در هفته استفاده کنن 00:56:02.354 --> 00:56:04.732 از یکصد تا 5000 00:56:04.815 --> 00:56:07.526 ریسکش دربرابر فوایدش 00:56:07.610 --> 00:56:11.822 من همیشه به افراد میگم که اگه میخواین که وارد این راه بشین 00:56:11.906 --> 00:56:15.826 به خودتونمربوطه اما وقتی 25 سالته این مسائل به عینتم نیست 00:56:15.910 --> 00:56:18.621 میدونی وقتی25سالته فقط میخوای که 00:56:18.704 --> 00:56:19.830 بهترین درجهان باشی مستر المپیا بشی 00:56:19.914 --> 00:56:22.750 ولی وقتی که سنت افزایش پیدا میکنه تازه شروع میکنی بهش فکر کردن 00:56:22.833 --> 00:56:26.878 وقتی که بدن‌سازایی رو میبینی که تو سن جوونی مثل دالاس مک کارور میمیرن 00:56:26.961 --> 00:56:29.047 به نظرم واقعا خیلی ناراحت کنندش 00:56:29.130 --> 00:56:30.715 کسی که 00:56:30.798 --> 00:56:34.010 پتانسیل خوبی توی تبدیل شدن به یه بدن‌ساز عالی داشت 00:56:34.093 --> 00:56:37.180 و میبینی که عمرش چه زود به پایان رسید 00:56:37.263 --> 00:56:40.934 به هردلیلی از میدونی هرکاری که توی بدن‌سازی کرده 00:56:41.017 --> 00:56:42.810 میدونی من همیشه نگران سلامتیم بودم 00:56:42.894 --> 00:56:45.980 به نظرم مسدومیت من که باعث بازنشستگیم شد 00:56:46.064 --> 00:56:48.441 یه رحمت مخفیانه بوده چون میدونی 00:56:48.525 --> 00:56:51.194 من مسلما خودم رو بیشتر به فشار مینداختم 00:56:51.277 --> 00:56:54.112 تا بتونم پا به پای بدن‌سازای دیگه پیش برم 00:56:54.196 --> 00:56:56.615 مثل اینکه هی بخوای بزرگ تر و بزرگتر بشی 00:56:56.698 --> 00:56:59.618 اون قدیما اینقدر به استروئید توجه نمیشد 00:56:59.701 --> 00:57:02.663 حتی وقتی که من واردش شدم فقط تمرین سخت و خوردن غذا بود 00:57:03.163 --> 00:57:05.249 میدونی درباره اینجور چیزا مثل استروئید هم یه چیزایی شنیده بودم 00:57:05.332 --> 00:57:07.292 و میدونستم که استفاده میشن اما مثل الان نبود که 00:57:07.376 --> 00:57:11.046 همین امروز وارد هر وبسایتی بشی همه درباره این داروها و استروئید صحبت کنن 00:57:11.129 --> 00:57:12.297 این مطلب منو به شدت عصبانی میکنه 00:57:12.381 --> 00:57:17.094 فضای مجازیخوبیای زیادی داره اما درمقابل بدی های زیادی هم داره 00:57:17.177 --> 00:57:19.095 و یکی از بدیاش اینه که 00:57:19.178 --> 00:57:22.557 باعث انتشار اطلاعات غلط میشه 00:57:22.640 --> 00:57:27.228 اونم جایی که جوونا بهش دسترسی دارن و حالا میتونی ببینی که 00:57:27.311 --> 00:57:29.522 بعضی از بدن‌سازا یا یه افرادی میگن که 00:57:29.605 --> 00:57:32.525 اگه اینکارایی رو که میگم و بکنی اینشکلی میشی 00:57:32.608 --> 00:57:34.652 بذارین اینطوری توضیح بدم 00:57:34.735 --> 00:57:39.407 من دوستای خیلی زیادی از رسته های مختلف دارم 00:57:39.490 --> 00:57:42.827 فوتبال، بسکتبال، بیسبال، و بیشترشونم حرفه ای هستن 00:57:42.910 --> 00:57:46.079 بازی کنای گلف از استروئید استفاده میکنن خیل‌خوب؟ 00:57:46.163 --> 00:57:47.664 الان دیگه عادی شده 00:57:47.747 --> 00:57:50.667 منظورم اینه که حتی بچه های توی باشگاها 00:57:50.750 --> 00:57:54.838 فقط برای تفریح میدونی جرسی شور رو که میشناسی احمقایی مثل اون توی باشگاها 00:57:54.921 --> 00:57:58.133 همشون تا خرخره مصرف کردن و چیزی که میبینی اینه که 00:57:58.216 --> 00:58:00.886 همه استفاده میکنن همه استفاده میکنن 00:58:00.969 --> 00:58:03.138 خوب چرا اونا بدن‌سازارو هدف میگیرن؟ 00:58:03.221 --> 00:58:06.808 چون بدن‌سازا کسایی هستن که پیرهناشونو درمیارن 00:58:06.892 --> 00:58:09.769 اونا توی چشمن و همیشه روی استیجن 00:58:09.853 --> 00:58:14.148 متعاقبا هیکل این افراد خیلی درشت تر از افراد معمولیه 00:58:14.231 --> 00:58:16.859 در نتیجه مردم بخش تلاش سخت کار رو نمیبینن 00:58:16.942 --> 00:58:19.195 شما میتونین از حجم دهنده ها استفاده کنید از این استفاده کنید از اون استفاده کنید 00:58:19.278 --> 00:58:22.907 اما در عین حال نمیتونی سخت کوشی و تلاش رو بخری 00:58:26.368 --> 00:58:30.414 در طی یک هفته تا مسابقه سن مارانو 00:58:30.915 --> 00:58:35.252 وریندر با مربی خودش شرو در حال تمرینهدر منطقه خودشون پنجاب 00:58:36.212 --> 00:58:38.506 توی این منطقه درجات مختلفی از افتخار وجود داره 00:58:39.298 --> 00:58:41.966 و یک ارائه خوب در خاک اروپایی ها 00:58:42.050 --> 00:58:43.301 میتونه خیلی براشون با ارزش باشه 00:58:43.384 --> 00:58:45.303 آره زود باش پسر 00:58:50.850 --> 00:58:51.726 خوبه 00:58:51.809 --> 00:58:52.936 پرو 00:58:53.019 --> 00:58:54.812 آره سن ماریانو پرو پرو 00:58:54.896 --> 00:58:56.731 ..:: کانال تلگرام بلبل جان ::.. ‏ .:: @bollbolljan ::. 00:58:57.148 --> 00:58:59.776 اون از شیش ماه گذشته خیلی سخت تر کار کرده 00:58:59.859 --> 00:59:02.320 علاوه بر تمام مشکلاتی که باهاشون درگیره و من درجریانشونم 00:59:02.403 --> 00:59:03.947 آه، اون گیاه خواره 00:59:04.030 --> 00:59:07.658 وقتی که من به عنوان یه گیاهخوار درحال رقابت بودم 00:59:07.741 --> 00:59:09.701 شرایط نا امیدم میکرد 00:59:12.704 --> 00:59:14.248 غولی از هند 00:59:18.001 --> 00:59:19.753 نگهش دار- خوبه- 00:59:42.942 --> 00:59:44.235 خوبه 01:01:38.053 --> 01:01:41.139 بدن‌سازی چیز خیلی ذهنییه 01:01:41.223 --> 01:01:44.268 کاری که باید بکنی اینه که باید از همه چی توزنگیت دست بکشی 01:01:44.351 --> 01:01:49.772 اگه اینجات آماده نباشه میدونی 80 درصد بدن‌سازی ذهنیه 01:02:07.248 --> 01:02:08.958 قبل از رقابت 01:02:09.041 --> 01:02:11.794 بدن‌ساز ها از یه مرحله نفس گیر عبور میکنن 01:02:12.712 --> 01:02:15.033 این شامل پروسه سختی که نیازمند ایجاد بالانس بین 01:02:15.058 --> 01:02:17.281 کربوهیدرات پروتئین و میزان آبیه که مصرف میکنی 01:02:17.340 --> 01:02:18.508 و همچنین میزان جذب سدیم 01:02:20.135 --> 01:02:22.721 هر بدنی واکنش متفاوتی به این پروسه نشون میده 01:02:22.804 --> 01:02:26.975 هماهنگ سازی رژیم و میزان جذب آب بر اساس همون روز تعیین میشن 01:02:27.058 --> 01:02:29.269 کل مسیر منتهی به مسابقه 01:02:29.936 --> 01:02:33.440 بیشتر بدن‌سازا تو روز مسابقه آب مصرف نمیکنن 01:02:33.899 --> 01:02:36.735 تا بتونن بدنشون رو شبیه یه چارت آناتومی(خشک)بکنن 01:02:36.818 --> 01:02:40.697 اما درعینحال د هیدراته شدن میتونه حتی باترجبه ترین بدن‌سازاروهم از پادربیاره 01:02:45.242 --> 01:02:49.455 خانم ها وآقایان از برزیل رافائل براندو 01:03:04.970 --> 01:03:06.514 هادی چوپان 01:03:35.500 --> 01:03:38.794 شماره 20 واریندر سینگ از گومان 01:03:40.963 --> 01:03:42.714 باید تو بهترین حالتت باشی تا بتونی 01:03:42.798 --> 01:03:45.551 درست فیقور بگیری و همه چیز درست پیش بره 01:03:45.634 --> 01:03:48.198 تقار رو باید درست دربیاری مثل اینکه دقیقا بدونی 01:03:48.223 --> 01:03:50.413 که اون شکل وی رو دقیقا کجا باید در بیاری 01:03:50.472 --> 01:03:53.934 و عضله ها و شکم دایره ای داری و میدونی که چطور ارائشون بدی 01:03:54.017 --> 01:03:57.563 و میدونی که کیا چی دارن و نقات قوتشونرو به رخ میکشن 01:03:57.646 --> 01:04:00.023 و این درحالیه که نقاط ضعفشون رو دربرابر رقبای دیگه پنهان میکنن 01:04:00.107 --> 01:04:02.067 معمولا این شخصع که به عنوان نفر اول انتخاب میشه 01:04:03.609 --> 01:04:05.486 همه ما نقات قوت داریم 01:04:05.570 --> 01:04:08.197 منظور اینه که به طور مثال من خودم توی پنهون کردن عیبام حرفه ای بودم 01:04:08.281 --> 01:04:10.449 و اینو بدون که همه ایراداتی دارن 01:04:10.533 --> 01:04:15.204 و میدونی برای من خیلی زمان برد تا تونستم به خیلیاشون غله کنم 01:04:15.288 --> 01:04:18.332 و بتونم قهرمان بشم و پشت سرهم اول بشم 01:04:46.693 --> 01:04:49.696 هادی به دو نفر اول رسید 01:04:49.779 --> 01:04:51.781 حالا پابه پای 01:04:51.865 --> 01:04:55.368 درمقابل یکی از قوی ترین های منز اپن بادی بیلدر در جهان 01:04:55.452 --> 01:04:56.577 جایگاه دوم 01:04:56.660 --> 01:04:57.995 و مدال نقره 01:04:58.078 --> 01:05:01.665 میرسه به شرکت کننده شماره چهار هادی چوپانی 01:05:05.461 --> 01:05:09.673 اون دوم شد اما دوم شدن با دنظر گرفتن وزنش 01:05:09.757 --> 01:05:12.593 هیچوقت برای گرگ ایرانی کافی نخواهد بود 01:05:16.680 --> 01:05:19.725 این بچه ها اگه اول نشن 01:05:19.809 --> 01:05:22.228 اعضای باشگاهاشون افت میکنه 01:05:22.311 --> 01:05:25.522 توسط فضای مجازی مورد هجوم قرار میگیرن 01:05:25.605 --> 01:05:28.650 اونایی که ازشون متنفرن میان بیرون و هرچی که دارن و ازشون میگیرن 01:05:28.733 --> 01:05:31.236 به همبن خاطر که این جور مسائل برای اونا حکم مرگ وزندگی رو داره 01:05:31.319 --> 01:05:32.987 این براشون همه چیه 01:05:33.071 --> 01:05:35.365 میدونی این براشون همه چیزه براشون یه محرک 01:05:35.448 --> 01:05:36.741 خیلی قویه 01:05:36.825 --> 01:05:39.410 و به همین دلیل که ناراحت میشن و گریه میکنن 01:05:39.494 --> 01:05:40.829 و یا اینکار و یا اونکارو میکنن 01:05:40.912 --> 01:05:43.164 همیشه یه بحثا و دعواهایی خواهد بود مهم نیست که کی برنده بشه 01:05:43.248 --> 01:05:45.166 تنها کسی که خوشحال کسیه که برنده مسابقه میشه 01:05:45.250 --> 01:05:46.668 یا زنی که برنده مسابقه میشه 01:05:46.751 --> 01:05:49.337 بقیه افراز از مقام دوم بگیر و بیا پایین همشون ناراحت میشن 01:05:49.420 --> 01:05:50.587 خوب پس چیکار میشه کرد؟ 01:05:52.506 --> 01:05:53.674 خستم 01:05:54.675 --> 01:05:55.801 تموم شد 01:06:00.305 --> 01:06:02.975 کسب مقام هفتم نتیجه ای نبود که اون میخواست 01:06:03.642 --> 01:06:06.812 اما رافائل با کسب یه مقام در آرامشه 01:06:07.604 --> 01:06:11.733 اون به هدفش رسید و یه ظهور حرفه ای انجام داد. 01:06:18.739 --> 01:06:21.909 برای وریندر نتیجه اصلا چیزی که انتظارش رو میکشید نبود 01:06:22.869 --> 01:06:26.164 گیاهخوار بودن باعث شده که نتونه عضله های بزرگی بسازه 01:06:26.247 --> 01:06:27.623 و خودشم اینو میدونه 01:06:27.707 --> 01:06:30.334 اما اون مشتاقه که به راهش ادامه بده 01:06:30.418 --> 01:06:32.879 و معرف کشور خودش درجهان باشه 01:06:33.921 --> 01:06:35.840 از جلو اون خیلی خوب بود 01:06:35.923 --> 01:06:38.092 به خوبی شرکت کننده های دیگه حال حاضر سطح جهان 01:06:38.176 --> 01:06:39.802 مشکل اون تو پشتش بود 01:06:39.886 --> 01:06:42.513 عضلات ران عقبش و بریدگی هاش 01:06:42.597 --> 01:06:45.390 بهش شیش ماه یا یک سال دیگه وقت بدین 01:06:45.474 --> 01:06:47.934 و شاهد ظهور یه وریندر جدید خواهید بود 01:06:59.488 --> 01:07:01.823 یک روز قبل از نیویورک پرو 01:07:01.907 --> 01:07:04.034 ریگان به دیدار استیو وینبرگر میره 01:07:04.117 --> 01:07:06.286 یکی از سران داوری IFBB 01:07:06.786 --> 01:07:10.207 یه ملاقات که بین ورزشکارای تاپ نوعی سنت محسوب میشه 01:07:10.290 --> 01:07:13.876 برای کسی که میخواد نظراتی صادقانه درباره عملکردش بشنوه 01:07:14.627 --> 01:07:16.962 چون استیو از هیچ چیز چشم پوشی نمیکنه 01:07:17.046 --> 01:07:19.882 نظرات اون معمولا دقیق هستن و درست به نکته ضعفت اشاره میکنن 01:07:19.965 --> 01:07:23.219 هرچند که ناگهان ریگان یه اطلاع رسانی از طرف خودش هم داره 01:07:23.302 --> 01:07:26.972 هی استیو یه خبر بزرگ هست من میخوام تو کلاسیک کار کنم 01:07:27.056 --> 01:07:28.224 جدی میگی؟- آره- 01:07:28.307 --> 01:07:30.935 م فکر میکردم که اون قراره که یکی از شرکت کننده های منز اوپن باشه 01:07:31.018 --> 01:07:33.687 سایز بندی بزرگ ساختار خیلی خوب شکل دهی خیلی عالی 01:07:33.771 --> 01:07:38.191 من فک میکردم که این پسر میتونه یه رقیب واقعی توی مستر المپیا باشه 01:07:38.274 --> 01:07:41.069 بعد اون بهم گفت که میخواد تو سبک کلاسیک شرکت کنه 01:07:41.152 --> 01:07:42.362 و من به شدت جا خوردم 01:07:42.445 --> 01:07:44.739 چون فکر میکردم که اون قراره یکی از ستاره های بزرگ بشه 01:07:44.823 --> 01:07:46.908 باورم نمیشه که اونقدر حجم از دست داده 01:07:46.991 --> 01:07:49.702 اگه یه روز قبل از اینکه قرار بود بیاد پیشم بهم میگفتی که 01:07:49.786 --> 01:07:52.372 اون قرار نیست که تو شاخه اوپن شرکت کنه و 01:07:52.455 --> 01:07:54.332 قراره که تو کلاسیک مسابقه بده و اول بشه 01:07:54.415 --> 01:07:55.917 من بهت میگفتم که حتما عقلتو از دست دادی 01:07:56.000 --> 01:07:57.502 من هیچ وقت فکرشم نمیکردم که همچین اتفاقی بیوفته 01:07:57.585 --> 01:08:00.129 درعین حال میتونه- خطرناکم باشه آره ممنون- 01:08:01.172 --> 01:08:02.465 ...فقط فکر میکنم که این 01:08:03.258 --> 01:08:04.801 به نظرم شانس بیشتری دارم 01:08:04.883 --> 01:08:05.968 به نظرم- آره قبول دارم- 01:08:06.051 --> 01:08:08.512 بعضی از این ها هستن که خیلی قدرتمندن 01:08:08.595 --> 01:08:11.306 و عالی به نظر میانthey اما بعضیاشونم هستن که من هیچوقت نمیخوام مثلشون بشم 01:08:11.390 --> 01:08:13.225 میدونی من نمیخام که اونقدر بزرگ بشم 01:08:13.308 --> 01:08:15.978 من نمیخوام که 320یا330 کیلو باشم 01:08:16.061 --> 01:08:19.690 به نظر من تو به خودت تعلق داری و میتونی خودت انتخاب کنی که چی به سرت بیاد 01:08:19.773 --> 01:08:23.819 میدونی حتی اگه داورا از من بخوان که 300کیلو بشم 01:08:23.902 --> 01:08:26.697 من حتی نمیدونم که بتونم تا 300 برم چون هیکل من شکلهA 01:08:26.780 --> 01:08:29.449 برای سلامتیم مضر خواهد بود و خودمم احساس خوبی نخواهم داشت 01:08:29.533 --> 01:08:33.870 B و هم تیپی نیست که من دوسش داشته باشم 01:08:33.953 --> 01:08:39.000 به نظرمن فیزیک کلاسیک قراره که شناخته ترین چیز بشه 01:08:39.083 --> 01:08:41.419 این چیزیه که من میبینم چون به نظر میاد که خیلی 01:08:41.502 --> 01:08:44.755 از مردم هستن که میتونن به اون سطح برسن 01:08:44.839 --> 01:08:47.592 مخصوصا کسایی که از لحاظ ژنتیکی با استعداد هستن و میتونن با تلاش و اینجور کارا واردش بشن 01:08:47.675 --> 01:08:51.888 اما اون بیرون مثل فیل هیث فقط یه مورد از توی یک میلیار پیدا میشه 01:08:51.971 --> 01:08:54.682 در هرصورت فیزیک کلاسیک داره به 01:08:54.765 --> 01:08:57.643 یکی از پر رشد ترین شاخه ها تبدیل میشه 01:08:57.727 --> 01:08:59.561 به نظر مناین به هیچ وجه کار آسونی نیست 01:08:59.644 --> 01:09:02.314 و به نظرم از خیلی جهات متفاوته 01:09:02.397 --> 01:09:05.567 اما میدونم که اونا با اپن بادی بیلدرا تمرین میکنن 01:09:05.650 --> 01:09:06.735 هر روز هفته 01:09:06.818 --> 01:09:09.654 ماهم به سختی کار و از خود گذشتگی میکنیم 01:09:09.738 --> 01:09:12.616 هر بخش از این قراره که سختیای خودشو داشته باشههیچ چیز آسون به دست نمیاد 01:09:12.699 --> 01:09:15.202 اگه 100 درصد انرژیت رو وقفش نکنی نمیتونی توش موفق بشی 01:09:15.285 --> 01:09:16.786 هیچ راه آسونی وجود نداره 01:09:16.870 --> 01:09:18.914 اون آدمایی که فیزیک کلاسیک رو به مسخره میگیرن 01:09:18.997 --> 01:09:21.291 اگه به گروه های فیزیک کلاسیک نگاه کنی 01:09:21.374 --> 01:09:23.668 مسیر ساده ای برای برنده شدن توی یه مسابقه حرفه ای وجودنداره 01:09:23.752 --> 01:09:24.920 این افراد واقعی هستن 01:09:25.003 --> 01:09:27.671 منظورم اینه که اوناهم مثل بدن‌سازا سخت تلاش میکنن حتی گاهی اوقات بیشتر از اونا 01:09:28.506 --> 01:09:31.175 کلا فیزیک کلاسیک برای من به معنای تعادله 01:09:31.258 --> 01:09:32.426 تعادل و تمرین کردن 01:09:32.510 --> 01:09:33.636 برای من این یه مجسمه یونانیه 01:09:33.719 --> 01:09:37.515 میخوای که به فیزیک دست پیدا کنی فقط داشتن حجم ملاک نیست 01:09:37.598 --> 01:09:39.350 بلکه اول باید فیزیک کلاسیک رو متعادل کنی 01:09:39.433 --> 01:09:42.561 شاخه کلاسیک نمایان گر بخش هنری (بدن‌سازیه) 01:09:43.187 --> 01:09:46.023 هنر به معنای واقعی در شاخه کلاسیک تجلی پیدا میکنه 01:09:46.106 --> 01:09:48.317 خیلی جذابه که بشینی نگاش کنی اما بعد یه مدت 01:09:48.400 --> 01:09:50.820 اگرچه اینا همون روتین های تکراری باشن 01:09:51.320 --> 01:09:55.323 ریگان یه روز قراره که توی منز اپن مستر المپیا بشه 01:09:55.406 --> 01:09:59.869 به نظرمن اون تنها و بهترین شخص توی مسابقات کلاسیکه 01:09:59.953 --> 01:10:02.413 چون من میدونم که اون توی کم کردن وزن که با مشکل مواجه خواهد شد 01:10:02.497 --> 01:10:05.458 اون پتانسیل خیلی خوبی داره که بتونه یه قهرمان اوپن بادی بیلدینگ بشه 01:10:05.542 --> 01:10:08.211 و خیلی از بدن‌سازا نمیتونن وارد بشنMEN'S OPEN 01:10:08.294 --> 01:10:09.879 و درنتیجه به کلاسیک سقوت میکنن 01:10:09.963 --> 01:10:11.005 خوب حدس بزن که چه اتفاقی میوفته؟ 01:10:11.089 --> 01:10:12.340 سینه ها به اندازه کافی کوچیک نیستن 01:10:12.423 --> 01:10:15.093 و یا اینکه خطای بدن به اندازه کافی خوب نیستن و بیرون میزنن 01:10:15.176 --> 01:10:18.638 در طی پنج سال آینده شاهد بازگشت بدن‌سازها خواهیم بود 01:10:18.721 --> 01:10:19.763 توی رقابت های منز اپن 01:10:23.725 --> 01:10:26.728 میخوای بلندترش کنی؟- فقط میخوام پاهاتوببینم 01:10:29.022 --> 01:10:30.357 تصورش کن 01:10:30.440 --> 01:10:33.443 من بهت میگم که خیلی سبکه 01:10:33.527 --> 01:10:35.612 آره 01:10:36.738 --> 01:10:38.532 خوب حالا عضلات پشت پاتو نشون بده 01:10:45.289 --> 01:10:48.291 حالا میتونی- احساسش کنی میتونم احساسشون- کنم 01:10:52.503 --> 01:10:54.714 مستقیم بده داخل همونجا وایستا 01:10:56.132 --> 01:10:57.091 ممنون 01:10:59.760 --> 01:11:03.139 من میدونم که من برای این رقابت خیلی تلاش کردم 01:11:03.222 --> 01:11:04.849 و من من کاملا آمادم 01:11:04.932 --> 01:11:08.311 من آمادم میدونی مثل اینکه دیگه وقتشه که به همه نشون بدم که برای چی اینهمه تلاش کردم 01:11:08.728 --> 01:11:11.731 گرینس برو- برو عزیزم- 01:11:21.573 --> 01:11:22.991 ریگان برو 01:11:28.205 --> 01:11:29.873 ریگان برو 01:11:36.129 --> 01:11:37.380 آرررهه ریگان 01:11:38.799 --> 01:11:40.883 ادامه بده ریگان 01:11:41.759 --> 01:11:44.595 ادامه بده ریگان حرکت انعطتف 01:12:09.744 --> 01:12:12.664 کسب مقام اول توی سبک کلاسیک اثبات کرد که 01:12:12.747 --> 01:12:14.582 تغییر به کلاسیک تصمیم درستی برای ریگان بوده 01:12:14.666 --> 01:12:18.419 اما پیشرفت هرچه بیشتر رقابت هاهم سختر خواهد بود 01:12:18.503 --> 01:12:20.922 در حال حاضر اون جزئی از تقسیم بندیه که سریع ترین روندپیشرفت رو 01:12:21.005 --> 01:12:22.215 توی لیگ حرفه ای داره 01:13:01.544 --> 01:13:04.380 از وقتی که هسرم رو دیدم اون همیشه حامی من بوده 01:13:05.381 --> 01:13:09.343 حالا یه دختر داریم اما دوتا بچه دیگه هم میخوایم 01:13:09.427 --> 01:13:14.557 پس من الان برای آینده اونا کار میکنم 01:13:15.349 --> 01:13:18.352 خانواده برای من مانع محسوب نمیشه 01:13:18.436 --> 01:13:22.273 بلکه برعکس اونا منو تشویق میکنن و بهم اگیزه میدن 01:13:22.356 --> 01:13:25.193 زمانی که من توی یتیم خونه بودم 01:13:25.276 --> 01:13:29.196 به خودم قول دادم که هیچوقت اجازه ندم که سر بچه های خودم همچین بلایی بیاد 01:13:32.991 --> 01:13:36.578 من شروع کردم به آماده شدن 01:13:40.290 --> 01:13:42.542 میدونی این یه رقابت خیلی مهمه 01:13:44.169 --> 01:13:46.004 من هنوزم وقت دارم 01:13:46.087 --> 01:13:48.715 تو میتونی از پسش بربیای فقط باید به مناطق خاصی توجه شکنی 01:13:48.799 --> 01:13:51.301 میدونی که دارم دباره چی صحبت میکنم- دارم روش کار میکم- 01:13:51.384 --> 01:13:57.473 تو آماده ای فقط باید روی پیشزفت اون موارد کار کنی 01:13:57.556 --> 01:14:00.267 تیمور درباره رفتن به آمریکا چی میگفت؟ 01:14:00.351 --> 01:14:06.315 چیز زیادی نگفت فقط اینکه آماده بشی من انگیزه خیلی بالایی دارم 01:14:06.398 --> 01:14:07.858 آره این کلا یه سطح دیگست 01:14:07.942 --> 01:14:12.279 آه متوجهم که باید دوبرابر حالت عادی تمرین کنم 01:14:12.363 --> 01:14:15.241 IFBB یه سطح کاملا پیشرفتس 01:14:15.324 --> 01:14:21.455 من حتی نمیتونم نصور کنم که اگه برنده آرنولد کلاسیک بشی چه اتفاقی میوفته 01:14:22.539 --> 01:14:29.170 و بعد تصور که که یه قهرمان جهانی شدی 01:15:32.857 --> 01:15:35.151 دوبار دیگه...آرنولد 01:15:35.776 --> 01:15:38.112 کلاسیک چمپیون 01:15:38.654 --> 01:15:42.657 براندون هاندریکسون 01:15:42.741 --> 01:15:45.160 گوش کن ها چیه؟ 01:15:55.545 --> 01:15:58.340 ما دوباره به مسابقات آرنولد کلاسیک واقع در کلمبوس اوهایو برگشتیم 01:15:59.216 --> 01:16:01.968 جایی که هرساله صد هاهزاران نفر کنار هم جمع میشن 01:16:02.052 --> 01:16:04.596 تا مسابقت فیتنس رو ببینن 01:16:06.014 --> 01:16:07.516 همه چیز آشنا به نظر میاد 01:16:07.599 --> 01:16:10.768 شلوغی طرفداران مشتاق باد های سر مارس 01:16:10.851 --> 01:16:13.229 و حجم بالای شور و هیجان نشئت گرفته از جمع شدن همه این مرد در اینجا 01:16:13.312 --> 01:16:15.481 از سرتاسر جهان 01:16:15.564 --> 01:16:18.651 اما برای شرکت کننده ها وقتی برای هیجانزده شدن وجود نداره 01:16:28.452 --> 01:16:33.749 وقتی که افراد برای اولین بار به آمریکا میرن 01:16:33.833 --> 01:16:38.545 تحت تاثیر قرار میگیرن چون مردم رویای رفتن به اونجا 01:16:38.628 --> 01:16:43.007 جایی که همه میگن بهشت ورزشکاراست رو تی شرشون میپروروندن (و حالا به واقعیت تیبدیل شده) 01:16:43.091 --> 01:16:46.427 یه زندگی متفاوت 01:16:46.511 --> 01:16:51.724 در مقایسه با زندگی توی ازبکستان 01:16:51.808 --> 01:16:55.103 ما برای رقابت به اونجا رفته بودیم 01:16:55.186 --> 01:16:57.480 ما رفته بودیم تا اول بشیم 01:16:57.564 --> 01:17:02.777 تا پرچممون رو بلند کنیم و به مردم این فرصت رو بدیم که مارو بشناسن 01:17:03.694 --> 01:17:05.779 اوه میشا سلام- سلام- 01:17:07.614 --> 01:17:10.576 چیکارا میکنی؟ ممنون خوبم- 01:17:10.659 --> 01:17:14.413 میشا حالت چطوره؟ من خوبم- 01:17:14.496 --> 01:17:16.915 تونستی به اندازه کافی بخوابی؟ آره 01:17:22.713 --> 01:17:25.883 ببین الان شروع شده 01:17:25.966 --> 01:17:28.135 استیج نهایی 01:17:30.720 --> 01:17:33.764 الان ماهیچه های پشت ساق پام خوبن 01:17:33.848 --> 01:17:35.975 اوه اینجارو ببین شلش کن 01:17:39.479 --> 01:17:43.524 چه خط عمیقی- کارت درسته- 01:17:43.608 --> 01:17:47.445 فقط باید آروم 01:17:47.528 --> 01:17:50.239 و به خودط مسلط باشی 01:17:50.782 --> 01:17:54.243 به احتمال خیلی بالا کارت حرفه ای میگیری صدردصد که میگیرم 01:18:33.572 --> 01:18:35.407 بلاخره وقتشه 01:18:35.491 --> 01:18:38.119 این چیزیه که اونا تمام این مدت براش تلاش میکردن 01:18:38.577 --> 01:18:41.205 میشا و بقیه بدن‌ساز های آماتور 01:18:41.288 --> 01:18:44.333 بر اساس راند خسته کننده پیش داوری با هم مقایسه میشن 01:18:45.543 --> 01:18:48.712 در همین حین آریل و ویتنی در حال ردشدن از مرحله پیش داوری 01:18:48.796 --> 01:18:50.256 راند فیزیک هستن 01:19:13.987 --> 01:19:16.990 وقتی که اول اودم بیرون داورا حتی به صورتمم نگاه نکردن 01:19:17.073 --> 01:19:19.324 سراشون پایین بود و داشتن به ورقای قاطی پاتیشون شون نگاه میکردن 01:19:19.783 --> 01:19:21.952 فقط چندتا از داورا بودن که واقعا به من نگاه میکردن 01:19:22.494 --> 01:19:26.039 اما آمم خوب آره این حس اونقدر عالی نیست 01:19:26.123 --> 01:19:27.875 چون که برای این واقعا سخت تلاش کردم 01:19:27.958 --> 01:19:30.043 دقیقا مطمعن نیست که اونا در اصل از من چه انتظاری داشتن 01:19:30.127 --> 01:19:32.504 اما به نظر خودم بهترین کاری رو که میتونستم رو انجام دادم 01:19:32.838 --> 01:19:35.799 حالا میهوام که برم اون بیرون و روتینم رو اجرا کنم و به نوعی همشونو نابود کنم 01:20:17.297 --> 01:20:21.718 خوب حالا ما اینجاییم با مسابقات فیزیک مردان 01:20:21.802 --> 01:20:25.639 لبخندای بزرگ دور کمر کوچیک کلا درباره اینچیزاست پسرا 01:20:26.431 --> 01:20:28.934 درحین اینکه راند اول فیتنس خانوم ها 01:20:29.017 --> 01:20:32.229 مجموعا 30 درصد امتیازکل محسوب میشه 01:20:32.312 --> 01:20:35.857 و این در حالیست که پیش داوری برای مردا کل امتیاز رو دربرداره 01:20:35.941 --> 01:20:38.235 این راندیه که ورزشکارها مورد مقایسه قرار میگیرن 01:20:38.318 --> 01:20:40.861 و همینطور به حذف کردن ادامه میدن تا 01:20:41.654 --> 01:20:45.241 بهترین شرکت کننده ها در کنار همدیگه قرار بگیرن 01:20:45.324 --> 01:20:47.243 اما متوجه میشی که 5و16 جاهاتونو رو عوض کنین 01:20:47.326 --> 01:20:49.912 میتونی افرادی رو ببینی که رو پاهاشونم تمرین کردن و این از مدل شورتاشون معلومه 01:20:49.995 --> 01:20:52.289 اومجا شماره 16 برندون هندریکسن یکی از اوناست 01:20:52.373 --> 01:20:55.459 اون شورت براش تنگه عضلات رونش داره از توی اونا میترکه 01:20:55.543 --> 01:20:58.129 قابل احترامه چون تونسته بدنشو متعادل کنه 01:20:58.212 --> 01:21:01.549 احساسات افزایش پیدا میکنه و استرس همیشه حاضره 01:21:01.632 --> 01:21:04.885 در حالی که ورزشکارا سعی دارن خودشونو به داورا نزدیک تر کنن 01:21:05.344 --> 01:21:08.513 تا بزرگتر و بهتر به نظر بیان 01:21:08.596 --> 01:21:10.596 برای عده معدودی اوضاع وخیمهپس تلاش میکنن تا 01:21:10.621 --> 01:21:12.666 از دقیقه های باقی موندشون به خوبی بهره ببرن. 01:21:12.725 --> 01:21:13.893 آنرزه میره بالا 01:21:15.562 --> 01:21:19.107 من خودم میدونم که روی افراز تمرکز نمیکنم 01:21:19.190 --> 01:21:20.650 مثل وقتی که دارم آماده میشم 01:21:20.733 --> 01:21:23.778 تمرکز من روی شکست دادن همه ست پس چظور روی برندون تمرکز کنم؟ 01:21:23.862 --> 01:21:25.572 من اینجام تا همه رو شکست بدم پس روی خودم تمرکز میکنم 01:21:28.575 --> 01:21:31.619 داوران تعداد رو تا سه نفر کاهش میدن 01:21:31.703 --> 01:21:32.911 و دوباره به مقایسه اونا میبردازن 01:21:32.995 --> 01:21:34.788 هرچند که اونا الان میدونن که جایگاه خوبی رو به دست آوردن 01:21:34.872 --> 01:21:37.666 باید تا اجرای مراسم اهدای جوایز صبر کنن 01:21:37.749 --> 01:21:39.251 تا ببینن که کی مدال طلا رو میگیره 01:21:55.476 --> 01:21:57.853 من این حس رو دارم که دارم با خودم رقابت میکنم 01:21:57.936 --> 01:22:01.189 هیچوقت نشده که به مسابقه ای برم و قبلش با خودم بگم من باید اول بشم 01:22:01.272 --> 01:22:04.400 یا اینکه هی به خودم بگم باید اینکارو بکنم باید اونکارو بکنم چون آخر کار 01:22:04.484 --> 01:22:08.112 اگزچه بترین اجرایی که میتونستم رو ارائه کنم دیگه شخصی شاد تر از من وجود نداره 01:22:45.524 --> 01:22:50.529 اگه بخوای تو سطح خیلی پیشرفته باشی با تمتم وجودت باید تلاش کنی 01:22:50.612 --> 01:22:53.115 و هرچیزی که تو چنتت داری رو رو کنی 01:22:53.198 --> 01:22:55.991 و هر روز از اون رد بشی (ازکل تواناییت بیشتر کار کنی) 01:22:56.075 --> 01:23:00.246 باید شخص خیلی خاصی باشی که بتونی به اوج برسی 01:23:01.455 --> 01:23:05.292 اگه فک میکنی که برای اینکار ساخته نشدی دیگه واردش نشو 01:23:05.376 --> 01:23:08.546 افرادی که موفق هستن نیازی به صحبت کردن ندارن 01:23:08.629 --> 01:23:11.048 اونا در برابر هیچ مشکلی اعتراض نمیکنن 01:23:11.132 --> 01:23:13.843 اونا تلاش میکنن اونا تکه تکه میشن 01:23:13.926 --> 01:23:19.557 اونا هر کاری که لازمه و ضروری برای رسیدن به هدفشون هست رو انجام میدن 01:23:19.640 --> 01:23:22.308 اما مردم مایل نیستن که اینکارو انجام بدن 01:23:22.392 --> 01:23:26.938 راحت نیست که بخوای اونجا باشی اصلا راحت نیست که بخوای اول باشی 01:23:27.021 --> 01:23:30.525 این یه مساله جدیه اونجا ورزشکارای جدی زیادی هستن 01:23:30.608 --> 01:23:34.279 افرادی اون بیرون هستن که زندگیشونو وقفش کردن و بدجور میخوانش (اول بودن رو) 01:23:34.362 --> 01:23:37.949 اون ها افرادی هستن که به دستش میارن اینا افرادی هستن که لایقش هستن 01:23:38.032 --> 01:23:39.742 شما باید خستگی ناپذیر باشین 01:23:40.160 --> 01:23:42.996 شما باید نترس باشین نسبت به هرچیزی که میخواین به دستش بیارین 01:23:43.079 --> 01:23:48.292 اون افراد کسایی هستن که میخوانش میشناسنش و هیچ چیزی نیست که بتونه جلوشون رو بگیره 01:24:59.611 --> 01:25:01.655 بعد آرنولد شوارتزینگر به من میگه که 01:25:03.406 --> 01:25:05.575 اهل کجایی؟ و من میگم ازبکستان 01:25:05.659 --> 01:25:11.789 و بعد میپرسه که چندساله که داری تمرین میکنی؟ 01:25:12.832 --> 01:25:15.918 و همه یه لحظه ساکت میشن 01:25:16.001 --> 01:25:18.212 و بعد من میگم انگلیسی بلد نیستم 01:25:18.295 --> 01:25:20.673 و تماشاچیا عصبانی میشن 01:25:20.756 --> 01:25:23.467 مسلما انتظار داشتن که از من چیز دیگه ای بشنون 01:25:47.824 --> 01:25:48.908 هووو 01:25:59.294 --> 01:26:03.255 و برنده ی 1500دلار و جایگاه سوم 01:26:03.338 --> 01:26:05.048 برندون هندریکسون 01:26:07.885 --> 01:26:11.847 اینجادیگه آخر خطه لحظه ای که تمام مدت منتظرش بودیم چون من اون جایگاهو میخوام 01:26:21.356 --> 01:26:26.111 شما نمیتونی بدون باخت و عبور از سختی ها قهرمان بشی 01:26:26.195 --> 01:26:29.155 این تجربه ست و یه تجربه خیلی خوبه 01:26:29.238 --> 01:26:32.492 و بدون تجربه شما نمیتونین قهرمان بشین 01:26:32.575 --> 01:26:36.370 وقتی که شما خیلی سریع و درطی یکی دو سال به موفقیت میرسین 01:26:36.454 --> 01:26:38.873 این شمارو به یه انسان قوی تبدیل نمیکنه 01:26:38.956 --> 01:26:43.169 این از شما یه قهرمان واقعی با آینده خوب نمیسازه 01:29:31.915 --> 01:29:35.043 اولش وفتی که بهش گفتم که میخوام برم دنبال بدن‌سازی 01:29:35.127 --> 01:29:37.294 پدرم نگران شد مثل اینکه 01:29:37.378 --> 01:29:39.672 پس بازنشتگی و بیمت چی میشه؟ 01:29:39.755 --> 01:29:42.425 میدونی اون نگران چیزایی بود که من اصلا بهشون فکرم نمیکردم 01:29:42.508 --> 01:29:46.137 و وقتی که شروع کردم به رقابت و اون دید که دارم خوب عمل میکنم 01:29:46.220 --> 01:29:49.014 وقتی که دید دارم توی این ورزش موفق میشم 01:29:49.098 --> 01:29:51.976 اون بلاخره به دید من ایمان آورد 01:29:54.664 --> 01:29:57.090 بعد از باخت در مسابقات آرنولد کلاسیک برندون به شیکاگو برگشت و 01:29:57.115 --> 01:29:59.703 بعد از 6ماه تمرین وتمرکز برنده جایزه شدMen's Physiques Olympia 01:30:07.198 --> 01:30:09.409 مسیر دستیابی به یک فیزیک درست 01:30:09.492 --> 01:30:12.078 چیزیه که مردان وزنان رو باهم متحد میکنه 01:30:12.162 --> 01:30:14.539 کسایی که زندگیشون رو وقت آهن کردن (وقف وزنه زدن واینجوچیزای آهنی) 01:30:15.206 --> 01:30:18.960 مسیرشون ممکنه که گاهی اوقات نا امید کننده و یا حتی خطرناک باشه 01:30:19.836 --> 01:30:25.091 در پایان راه افراد دست یابی به اون درجه از برتری رو غیر ممکن میبینن 01:30:25.467 --> 01:30:27.135 امااین باعث متوقف شدنشون نمیشه 01:30:28.970 --> 01:30:32.222 و هرجایی که زندگی میکنن شرق یاغرب 01:30:33.056 --> 01:30:34.558 با نداشتن منابع کافی 01:30:37.186 --> 01:30:40.397 در بهترین حالت هیچ تاثیری روی رویای اونا نداره 01:30:41.315 --> 01:30:43.400 مثل اینکه اونا همیشه یه راهی رو پیدا میکنن 01:30:51.950 --> 01:30:54.286 من اینو موقعی که نوجوون وبدم شنیدم که لیی هینی میگه 01:30:54.369 --> 01:30:57.456 بهترین قهرمانان به عقب برنمیگردن 01:30:57.539 --> 01:31:00.541 اونا رو حالشون تمرکز میکنن 01:31:00.625 --> 01:31:03.377 و با پیشرفتی که کردن به سمت جلو حرکت میکنن 01:31:03.461 --> 01:31:06.255 چیزای خیلی خیلی خیلی زیادی هستن که 01:31:06.339 --> 01:31:08.508 باید درطول زندگیتون انجامشون بدین 01:31:08.591 --> 01:31:09.759 پس آره 01:31:11.385 --> 01:31:24.472 ..:: کانال تلگرام بلبل جان ::.. ‏ .:: @bollbolljan ::. 01:31:26.000 --> 01:32:49.000 بلبل جان مرجع دانلود فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده ‏.:: www.bolboljan.net ::.