"صبح به خیر سن دیگو"
و حالا، درباره فیبر محلول صحبت می‌کنیم
که توی خوراکی‌های خوشمزه‌ای مثل قارچ
.دانه‌ی جو و جوی دوسرپرک وجود داره
،وقتی بدنمون غذا رو گوارش می‌کنه
فیبر موجود در غذا، باعث افزایش .حس سیری میشه
درسته؟
.بله درسته
خیلی خوشم میاد که چه‌طور غذاهای درست
در دراز مدت، بیشتر از هله هوله .برامون مفیدن
همون احساس سیریِ خوبی که
یه وعده‌ی سالم و مقوی ایجاد می‌کنه .من که عاشقشم
.این حرف باعث گمراهی مردم میشه
فیبر محلول، تخلیه‌ی روده رو به تعویق می‌اندازه
.و مدفوع رو ضخیم می‌کنه
.اوه، بازم اون کلمه
نمیشه درباره‌ی فیبر صحبت کنی .و به مواد دفعی بدن اشاره نکنی
صدالبته ،تشکر ویژه از لتی مک‌دوگل
متخصص تغذیه‌ی بالینی از بیمارستان شارپ مموریال
که بهمون آموزش می‌ده که چه‌طور با تغذیه‌‌ی سالم .گوارش بهتری داشته باشیم
.با ما همراه باشید
!بسیار خب، کات
شیلا، ببین، زیاد بهش فکر نکن
آره، صحبت درباره‌ی فیبر همیشه قراره سخت باشه
.خودت رو مقصر ندون
.نه .خودم رو مقصر نمی‌دونم
دکر مک‌دوگل... پیغام خیلی مهمی رو .به مردم رسوند
...بسیار دانا و - .بعضیا اهل کتابن -
.تلویزیون راسته‌ی کارشون نیست - .اما تو اهل تلویزیونی -
.قطعا - .ممنون -
خب حالا بایین بیخیال اون زنه و فیبرش بشیم
.و روی برنامه‌ی هفته بعد تمرکز کنیم
ما تو این فکر بودیم که "باشگاه‌ها، کلاب‌های جدید رل یابی"
.خیلی از این ایده خوشمون میاد
.بله می‌دونم
.واقعا باهاش حال می‌کنیم - .می‌دونم -
من تو فکر ایده‌ی گرم کردن فعال برای .جلوگیری از مصدومیت بودم
.ایده‌ی من - ...می‌دونیم، ولی -
!سی ثانیه استراحت
هیچ چی بهتر از جلسات تصمیم‌گیری برای پیام بازرگانی نیست
.چون زود سر و تهش هم میاد
خوشحالم که سر اون ایده‌ی باشگاه مجردها .عقلامون رو ریختیم روی هم
.نمی‌تونم برای عملی شدنش صبر کنم
..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. .:: www.bolboljan.net ::.
..:: کانال تلگرام و اينستاگرام بلبل جان ::.. .:: telegram: @bollbolljan ::. .:: instagram: @bollbolljan_Com ::.
♪ خوب می‌دونم دلم می‌خواد چی بخورم ♪
♪ اما خودم نمی‌خورم، می‌دونم کار درست یعنی همین♪
♪ مزه نرم و مخلمیش ♪
♪ خوشمزه و تو دل برو ♪
♪ عمرا بکنه چاق تو رو ♪
♪ فیگور 8 ♪
♪ چه مخملی و خوشمزه ♪
♪ هرچی بگی بازم کمه ♪
♪ فیگور8 فیگور 8 ♪
برای ناهار مدرسه‌ی روز5شنبه، ساندویچ و .کره بادوم زمینی و مربا گذاشتم
ساندویچ های کره بادوم زمینی و مربا توی .طبقه‌ی وسطی یخچالن
این کلی کیلماترین توی دنیای واقعی چه‌طوریاس؟
.خدا ذلیلت کنه ارنی - چیه؟ -
میشه دو دقیقه حواست رو بدی به من؟
...یه جوری حرف نزن انگار منم - ...دارم سغی می‌کنم توضیح بدم که -
.یکی از بچه‌هاتم
برای کل این هفته‌ای که نیستم .براتون غذا آماده کردم
پس ممنون میشم اگه یه لحظه هرکاری که داری می‌کنی رو نکنی
.و یه ثانیه زمان بذاری و قدردانی کنی
.مرسی. حالا من گه نخواستم، ولی تشکر
...درسته خیلی خوراک مرغت رو دوست دارم
تو واسه خوراک مرغای من جون میدی !جرئت داری بگو نه
آخرین باری رفتی لس‌آنجلس .زنده موندیم. طوریمون نمیشه
!اون همه‌ش سه شب بود .این‌بار 5 شب کامله
فکر نکنم عمق فاجعه رو درک کنی
سر مسافرتت به لس آنجلس با کلی استرس داری. درست نمیگم؟
هومم؟ وقت گذرونی با کله گنده‌ها. اصلا یه چیزی چه‌طوره منم بیام؟
.ادلا می‌تونه دو سه روز هوای بچه‌هارو داشته باشه
.پنج روز. یعنی تقریبا یه هفته .چرا گوش نمیدی
بابا راستش رو بگو دیگه. از تنها بودن خوشت نمیاد. باشه؟
.دلت هم واسه‌ی دوستت شیلا تنگ شده
ارنی! ازت نمی‌خوام این رو یا من رو درست کنی
.فقط ازت می‌خوام دو دقیقه گوش بدی
می‌تونی گوش بدی لطفا؟
برای آخرشبا که گرسنه‌ت میشه، کالباس گذاشتم
اما سهمیه بندی کردم که همه‌ش رو .یک جا نخوری و زود تموم شه
و صبحونه رو یادم نرفته ها! بیا .توی آبدارخونه‌س
!بجنب ارن! جا نمونی
.همگی خسته نباشین. کلاس محشری بود
برنامه‌ی بقیه عصر چیه؟
دوتا کلاس ساعت 2و ربع و 5 ونیم 4 .برای شاگردهای لیست انتظار هست
.پس حسابی دمت گرم
و 45 دقیقه از وقتت رو هم خالی کردم
.تا خرس‌های عروسکی کودکان سرطانی رو امضا کنی - .باشه. ممنون -
...اگه یه وقتی دلت خواست
...درباره‌ی اتفاقی که بین تو گرتا افتاد حرف بزنی - .نمی‌خوام -
.من... باشه
و حدس می‌زنم دیدیش؟
تبلیغ فیگور8 رو؟ .ازش بدم میاد. ازش عقم می‌گیره
.دیگه نیازی نیست تنفر داشته باشیم
اصلا کوکی رژیمی دوست ندارم .تازه خواننده هم نیستم
.مطمئنم می‌تونی بخونی
می‌تونی بگردی باشگاه‌هایی پیدا کنی که مجردها توش باهم جور بشن؟
مگه با کسی نیستی؟
.برای برنامه‌ی "صبح به خیر سن دیگو"ـه
.بله .آه، ببخشید
باز یا بسته؟ - .بسته -
.عاشقشم... نه، تعصبش رو می‌کشم
.از ته دل طرفدار دوآتیشه‌ام
سر دویدن؟
آره. و می‌دونی چیه؟ اصلا ...انتظارش رو نداشتم و الان
و الان شده شخصیتم. آزادانه دویدن در دنیا
خسته نمیشی؟
.بهترین بخشش همینه
تو این فکرم که یه دوره‌ی ورزشی برای توسعه‌ی .دویدن بین جوان‌های کم‌درآمد راه بندازم
الان به ذهنم رسید .یه دوره‌ی ورزشی برای دویدن
خب نمیشه عین بچه‌ی آدم برن بدوئن؟
خب معلومه که این‌طوری فکر می‌کنی نه؟
...اما
...ساختار شاخه‌ای نابرابری سیستماتیک فقط
بعله دیگه، اینم از علاقه‌ی بنده‌ی تازه .متحول شده
ببخشید. آم، شما چی؟
چیزی هست که عمیقا بهش باور داشته باشی یا از ته دل حسش کنی؟
من عمیقا حس می‌کنم که .مردم نباید مار داشته باشن
.بله... مختصر و مفید
...فکر کنم نمی‌دونم. من، آم
چیزای زیادی نیست که .بهشون علاقه داشته باشم
.نه مثل تو
برای همین خواستی باهم بیایم بیرون؟
.آره
.و کونت هم موردپسندمه
.خوب. به سلامتی
باید درباره‌ی یه مسئله‌ی مهم صحبت کنیم (اصطلاح: فیل توی اتاق نشون‌دهنده یه موضوع مهمه که خیلی توی چشمه. و منظورش اشاره به شیلاست)
.شیلا، شیلا، شیلا همون مسئله‌ی مهمه(فیل)
.اوه، از این که بهش گفتی فیل خوشش نمیاد
یعنی، طوری رفتار می‌کرد که .انگاری براش مهم نیس
فقط نمی‌دونم که خب... می‌دونی ...کار کردن تو با همسر سابقم
.برای همسر سابقت. من کارمندشم - .برای اون. بله -
بگذریم. فکر نکنم که باید روی باهم بودن ما .این‌قدر اثر داشته باشه
در مسائل شخصی
نظر تو چیه؟
.بله. من کاملا باهات موافقم
.و حتی نیازی نیست درباره اون حرف بزنیم
.اما من احتمالا بخوام درباره‌ش حرف بزنم
.منم یه وقتایی دلم می‌خواد
یعنی خب، اون که بعد طلاق دوست پسر داشته چرا تو نتونی وارد رابطه شی؟
.بله درسته .درسته
.برای همین همن این جا رو دوست دارم
جریان چیه؟
منظورت منم؟
.بله خودت
.باشه
.باشه، وای - !از پسش برمیایی -
.آه
.سلام دخملم
.می‌بینم که هنوزم ازم دلخوری
.خوبه .دلخورم
نباید اون‌قدری پررو می‌بودم که خیال کنم .می‌دونم به چی احتیاج داری
.چه تو زمینه‌ی پزشکی، چه روانشناسی
الان داری معذرت خواهی می‌کنی؟
.می‌خوام کمک کنم
.به عنوان یه همسر و پدر
.لایق همچین کمکی هستی
.کل روزم رو خالی کردم ،از الان تا موقع حموم رفتن
.من حواسم به گریس هست
و تو می‌تونی هرکاری می‌خوای بکنی .کل این زمان مال خودته
جان، امروز پیش دکتر گیلکرست نوبت داره
.می‌دونم. ساعت 11و نیم
شماره مطب و آدرس مطبش رو نوشتم
می‌خوای انجامش بدی؟
آره اما برای تو .می‌خوام برای تو انجامش بدم
اگه دکتر گفت مشکلی هست، بهم زنگ می‌زنی؟
.بله البته .از سکوت و آرامشت لذت ببر
.حتی اگه مدتش کمه
.خب، آماده‌ی بچه هستم
.باشه - .مشکلی نیست -
.گرفتمش
.خوبه
.برام آرزوی موفقیت کن
.آره. من عاشق ورزش کردنم
.یعنی خب... واضحه
مگه نه؟ انگار واقعا همچین حرفی زدم
زدی. ازت پرسیدم که .چرا از ورزش خوشت میاد
پرسیدی، نه؟
.لعنتی
خب میچ، گفتی این‌جا با دوست دخترت .آشنا شدی
جنبه‌ی اجتماعی ورزش کردن هم برات مهمه؟
اگه بذارم باهام جلوی دوربین مصاحبه کنی
من رو مثل احمق‌ها که جلوه نمیدی، نه؟
.نه - ،چون یه بار توی اخبار بودم -
و من رو عین یه خر نفهم جلوه دادن
.عمرا همچین کاری بکنم
.چون من خیلی چیزها هستم
.من کلی گوشت می‌خورم .گوشت برای آدم خوبه
عاشق اینم که قبل خواب منیزیم بخورم و .بعد بیدار شدن، کراتین بزنم بر بدن
منظورم رو می‌گیری؟
.بله بله... اره. واقعا اره - .ممنون -
.بیا فقط ۵ دقیقه استراحت کنیم
.پنج دقیقه استراحت خوبه
ایده‌ی تخمی مساوی میشه با .نتیجه‌ی تخمی
باشه پس چرا ازم خواستی که بیام؟
...نمی‌دونم، آه
...که بتونم فکر کنم که ،فکر کنم که بهتر از اینام
و یه دلیلی داشته باشی که حرفم رو باور کنی؟
.بذار بهت یه چیزی بگم
.‌تو چاقی باشه؟
.اصلا قشنگ نیست، خیلی هم زشته
بازوهات استخونی‌ان و کونت چاقه
چی؟
چی گفتی؟
نشنیدی؟
متاسفم... من... ببخشید .یه لحظه حواسم پرت شد
تو این فکر بودم که... چی؟ میشه دوباره بگی؟
.قطعا بهتر از این حرفایی
.اوه، بله
.منم فکر کردم همین رو گفتی
.خب دیگه، باید برگردیم
.اوه
دیشب چه‌طور بود؟
مرسی که دوثانیه صبر کردی بعد پرسیدی
آها خب چه‌طوری بود؟
.آم راستش، خوب بود
اسمش چی بود؟ کلاس چندمه؟
.باشه
باید زود خونه باشه یا مامان باباش پایه‌ن؟
.نه خنده داره، نه حقیقت داره
.فکر کنم حدس منطقی‌ باشه
اوه پس منطقیه که با یه نوجوون رفتن سر قرار و الان مجرمم؟
.مجرم نیستی، آشغالی
.لطف داری واقعا
فقط با زنایی میری تو رابطه ‌که بتونی کنترلشون کنی
.یا گولشون بزنی
...چشم درشت‌های سال اولی... پرستاربچه‌ها
من روی نیکول مورا کنترل داشتم؟
نه. 5 سال ازم بزرگ‌تر بود و ‌.اون اول من رو بوسید
‌منظورم پرستارهایی بود که .استخدام کردی
با نیکول مورا از دبیرستان هیلکرست رابطه داشتی؟
‌یه ماچ بودا، ولی "رابطه" به‌نظر ،بهتر میاد
.پس آره، لطفا از همون استفاده کن
زن‌های قوی و راسخ .حس تهدید شدن بهت میدن
.نه
.حالا دنیا که به آخر نرسیده
فقط به این معناست که احتمالا هرگز با کسی که عاقل و بالغ باشه
.نمیری مارگاریتا بخوری
اوه، مچ مایا رو وقتی داشت خمیر دندون .توی واژنش می‌ذاشت گرفتم
چی؟ - .‌گفت یکم سوخته -
.درست میگه. مهم نیست .گفتم شاید بخوای بدونی
اما باید خمیردندون بخری .و کراکر نمکی
دخترم، برای مدرسه آماده‌ای؟
.آره‌ می‌خوام عمه دبی من رو ببره - .باشه فسقلی -
.آره
.آم
.اون ۳۷ سالشه. بهت یه چیزایی میگم
،اسمش هم آلماست
.یه معماره از اندلس، اسپانیا
.همون شهرِ پیکاسو - .چه غمگین -
دوتا بچه داره. یکی ۹ و یکی۱۱. البته .اسمشون ۹ و۱۱ نیست، منظورم سنشونه
.و از مارها بیشترین وحشت رو داره
.اوکی - کی هست؟ -
.تو نمی‌شناسی
.بریم عزیزم
.خمیر دندون
...و خانم گریس هم
آقای بریم، موقع تولد چند کیلو بوده؟
.نمی‌دونم
هنوزم کمی وزنش کم‌تر از ایده‌آل ماست
با هربار غذا خوردن، چند اونس توی معده‌ش می‌مونه؟
ببخشید... منظورتون شیره؟
.آره
.شیر .بله منم به همین فکر کردم
والا نمی‌دونم چند اونس
.اصلا ازاین وضع خوشم نمیاد
خب جلسه با مو کریتندن
و مردم مارگارین خور، عالی بود
و تبلیغ کوکی رو دیدن و معلومه دیگه .عاشقش شدن
،همه عاشقش شدن، ولی آم
واقعا سبیلشون رو کَره‌مالی کردم تا ‌...با جلسه موافقت کنن
من اگه جای تو بودم، توی کشور .مارگارین خور‌ها، نمی‌گفتم کَره
.گل گفتی راستی
نظر؟ - ...اوه، من -
واقعا نظری ندارم... چیزی واسه پایین تنه نداره؟
.معلومه که داره
.کل این شغل بر پایه پایین‌تنه‌س
.بازم گل گفتی راستی .خوشحالم این‌جایی
.لعنتی
منتظرم گروه تدارکات برام شورتک هام رو بیارن
.چون خیلی بلند بودن، دادم کوتاهشون کنن
.بله. یکمی تمرکز سخته
تاحالا به این فکر کردی که برنامه‌ای مخصوص کودکان داشته باشی؟
مردم مارگارین خور معتقدن که
اگه یه برنامه کودک آموزشی، برای بچه‌ها اجرا کنی، خوب میشه
تو رو بیشتر وارد خانواده برندشون می‌کنه
برنامه کودک نه. هم همکارهات بچه سالن .هم حقوقش کمه
.شنیدی رئیسمون چی گفت
پس کلی، مسئله این نیست که از قبل چی بهت بگن
مسئله اینه که تو باید بدونی .تهش چی میشه
.بله خودم شوخیت رو فهمیدم
.اصلا خجالت کشیدم! خودم این بار فهمیدم
.به‌نظر من که منطقیه
...ولی
.آره
. شورتک‌های خانم کیلمارتین رو اوردم
.خدا تو رو رسونده .ممنون
.و اینم بسته‌ی مخصوصش
.فکر کردم داریم کار عام المنفعه می‌کنیم - ،اوه -
.اوه راستی این بخش من رو خیلی وقت پیش از بین برد
.همیشه حقوقت رو زودتر بگیر
چون بدون تو چه خاکی توی سرشون می‌ریزن؟
سریال کوفتی‌رو بدون تو بسازن؟ - سریال کوفتی‌رو بدون تو بسازن؟ -
.فقط زیر و بمای کسب و کاره
.اوه لعنتی .چپه پوشیدم
.برای همین چیزاست که گوگولی هستی
.هم اون، هم این کیون خوشگلت
.جلو و عقب خوشگله
.خوب سرحالت میاره
دخترم مریضه؟ ...منطورت این
.نه نه ‌.حالش خوبه
آقای بریم، گروه خونی شما چیه؟
.O
مطمئن هستین؟
.بعله
.مثل گروه خونی همسرتون ...و مال گریس، آ.ب هست
چیز بدی‌ـه؟
...چیز خوب یا بدی نیست ...فقط
.حتما... حتما اشتباهی شده
هم شما هم زنتون گروه خونی او دارین .پس بچه‌تون هم باید او باشه
آقای بریم، جهت اطلاع رسانی زنگ زدم ،مرد و مردونه، عرض می‌کنم که
به لحاظ زیست‌شناسی، ممکن نیست که .شما پدر این دختر کوچولو باشین
نمی‌خوام خودم رو درگیر دعواهای زن و شوهری بکنم، اما
.برای اطلاع رسانی، مرد و مردونه زنگ زدین
.صحیح
.بله، ممنون
باید جشن بگیرم، چون پنج ماهه که
پرخوری عصبی نکردم و افکار مزاحم .توی سرم نداشتم
.آره آره می‌دونم .باید بگیرم، می‌گیرم، شاید بگیرم
،اما خیلی حالم خوب بود ...و بعد، نمی‌دونم
،سر و صدای مزاحمی توی سرم نبود
و بعدش عوض شدن
.و تغییر شکل دادن
و به یه صورت متفاوتی .اومدن سراغم
در اکسپوی تناسب اندام .پرخوری عصبی کردم
با فیگور۸؟
.آره آره .‌از همونا خوردم
من فکر کردم که می‌تونم جلوی خودم رو ...بگیرم، اما بعدش، خب
.خیلی مزه مخملی و خوشمزه‌ای داشت
...شماها
شیلا، امروز حرفی هست که بخوای با ما مطرح کنی؟
.و همگی خوش اومدین
سیزده دقیقه از برنامه گذشته
و یعنی الان وقتشه که شیلا دی روبین متخصص تناسب اندام محبوب همه
.برنامه‌ش رو اجرا کنه
شیلا، تا جایی که می‌دونم امروز همراه ما هستی تا بهمون بگی چه‌طور باشگاه‌ها
،که امروزه به اوج محبوبیت خودشون رسیدن
دارن به بهترین‌جا برای آشنا شدن .دوتا آدم مجرد باهم، تبدیل میشن
خیلی‌ها می‌گن که حتی از کلاب‌های مجردی هم بیشتر جوابه شیلا
ترجیح می‌دم حرفی نزنم. اما بابت .تیتراژ شروعی که گفتی ممنونم استو
.آم
اسمت دیک بود؟ یا استو؟
.اسمت رو یادم رفت .مهم نیست
نمی‌خوام درباره دوست پسر دوست دختر پیدا کردن توی باشگاه‌ها حرف بزنم
.چون احمقانه‌س و خوشم نمیاد
اما از این زمانی که روی پخش هستم ...استفاده می‌کنم
...حرف‌های بیشتری برای گفتن دارم
.حرف‌های دیگه‌ای برای گفتن دارم
.باید بگم ...اگه نگم، ممکنه که
.ممکنه بترکم
من از وقتی که نوجوان بودم، از اختلال تغذیه‌ای به نام "بولیمیا"
.رنج می‌بردم
.وقتی ازدواج کردم، بهتر نشدم
.وقتی مادر شدم هم، فرقی نکرد
اما وقتی با ورزش آشنا شدم و ورزش من رو
از شر اون افکار تخریب‌گرانه توی سرم و درباره‌ی بدنم خلاص کرد، بهتر شدم
ورزشی که برام در جدیدی رو به یه .زندگی جدید و سالم‌تر باز کرد
،رفتم دنبال درمان شدن ،به پروسه بهبود، دو دستی چسبیدم
.و خیلی بهتر شدم
.سالم‌تر، خوشحال‌تر
.حتی امیدوار
که حالا می‌رسیم به چیزی که می‌خواستم امروز صبح درباره‌ش حرف بزنم
اونم اینه که چه‌قدر از پایه و اساس
کوکی‌های "رژیمی" صنایع غذایی هارتمن .به اسم فیگور۸، بیزارم
‌چیزی به اسم کوکی رژیمی وجود نداره
و هیچ میان‌بری برای تبدیل شدن به یه .نسخه‌ی جدید از خودتون هم وجود نداره
.کذبه
یه دروغ خیلی وسوسه‌کننده و زیبا
که توسط یه دروغگوی زیبا و وسوسه‌کننده .به خورد شما داده میشه
،و من شما رو نمی‌دونم .اما من از دروغ گفته شدن بهم، خسته‌م
.خسته شدم و حالم به‌هم می‌خوره
...اگه از یه چیزی مطمئن باشم ،درواقع تنها چیزی که ازش مطمئنم
اونم اینه که داشتن یه زندگی سالم و .شاد، کار آسونی نیست
طول می‌کشه، اما با تلاش زیاد و اراده .قطعا به دست میاد
.اما هم کمکی هست و هم امیدی
اگه مایل به اطلاعات بیشتر هستین ،با من تماس بگیرید
.مراقبت از جسم با شیلا
صندوق پستی 89، سن دیگو، کالیفرنیا، شماره 92101
اَلو؟ - خیال کردی چه هنری زدی؟ -
گرتا! فکر کردم دیگه باهام .‌قهر قهری تا روز قیامت
خب فکرکنم حداقلش یه توضیح ‌بهم بدهکاری
که دقیقا فکر می‌کنی امروز توی تلوزیون چی‌کار کردی
.کاری رو کردم که می‌خواستم
.اینم از این
.هنوزم سر یه چیزایی حرفمون یکیه - .از قبل برنامه‌ش رو نچیده بودم -
.نمی‌دونستم قراره اینارو بگم
.باید یه‌بارم که شده، راستش رو می‌گفتم - .البته که همین‌طوره -
.چه‌قدر تو شجاعی واقعا
اصلا هم مهم نیست که حین این کار .به من و کلی آسیب زدی
.اون این حرکتت رو تحمل نمی‌کنه
این شغل جدیده؟ تهدیدات کلی رو بهم می‌رسونی؟
نمی‌دونه دارم باهات حرف می‌زنم ...من این کار رو
اما این کار رو به عنوان دوست سابقت ‌.انجام میدم
.آفرین بهت که این‌قدر شجاعی
...من
...متاسفم اگه - .اصلا هم متاسف نیستی -
.اما متاسف خواهی شد
..:: کانال تلگرام و اينستاگرام بلبل جان ::.. .:: telegram: @bollbolljan ::. .:: instagram: @bollbolljan_Com ::.
بلبل جان مرجع دانلود رايگان فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده .:: www.bolboljan.net ::.